βエンドルフィン

「βエンドルフィン」という物質を知っていますか。βエンドルフィンは人間に幸福感を感じさせるものとして、今注目を与えています。どのようにすれば、βエンドルフィンは体内に分泌されるのでしょうか。またどんな食生活をすればβエンドルフィンは増えるのでしょうか。-恋の悩みを解決したいなら