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花粉症対策|おすすめマスク・花粉症対策家電・花粉軽減グッズ

春と言えば花粉症。鼻が詰まり目がかゆくなり、勉強や仕事の集中力を阻害してしまいます。ここでは花粉症に打ち勝つための便利な対策グッズを紹介します。毎年花粉症に悩まされる…という方は本稿を読んで、対策グッズを揃えて花粉症の時期に備えましょう。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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軟水と硬水の違い・健康面で体に良いのは・商品の特徴

軟水と硬水、言葉はよく聞くけれどどのように違うのか分からない、という人も多いと思います。軟水と硬水の違いとはどの点にあるのか、どんなシーンで使い分ければいいのか、販売されているミネラルウォーターの特徴や地域による水の違いなどと一緒にご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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老化防止におすすめの食べ物・サプリ・飲み物・運動・食事方法

老化防止には多くの方法があります。食事、運動などのライフスタイルを改善することが第一です。食事で補えない分はサプリメントなどを活用する方法もあります。老化防止のためにはまずは生活環境を整えることから始めましょう。まず第一歩を踏み出し老化防止に努めましょう。-ヘルスケアで健康になりたいならura...
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半日断食の効果・好転反応とやり方と期間|宿便/便秘

ここ数年ファスティングと言われる断食ダイエットが流行していますが、1日や数日にわたる断食は辛そうで踏み切れなかった方もおられるでしょう。では、半日程度の断食ならどうでしょうか。今回は、半日断食の効果や好転反応、そして半日断食のやり方などをご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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顔の歪みの矯正方法・治し方|整体/マッサージ/割り箸

顔の歪みは、年齢とともに強くなるといわれていますが、顔の歪みの矯正方法や治し方にはどんなものがあるのでしょうか。整体やマッサージ、手軽るにできる割り箸での矯正方法など、顔の歪みへの対策を調べてみました。顔が歪むと笑顔も不自然になってしまいますよ。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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【男女別】1日に必要なタンパク質の摂取量|筋トレ/ダイエット

タンパク質は人間にとって必要不可欠な栄養素です。では、タンパク質は1日にどれくらいの量を摂ればよいのでしょうか。この記事では、体重や性別や運動量によって異なる1日に必要なタンパク質の量をまとめました。また、効率的に摂る方法やおすすめのレシピを紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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足が臭い人の対処法と足の臭いの理由、臭いを消す・治す方法

誰にも気づかれたくない足の臭いの原因は、納豆の臭いの元でもあるイソ吉草酸でした。なんとかしたい臭い足の対策には、足・靴下・靴を同時進行でケアする必要があります。毎日の正しいケアを続けることで、臭い足から卒業してしまいましょう!-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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短期間で男が顔痩せする方法|運動/筋トレ/リンパマッサージ/エステ

小顔に憧れるのはなにも女性ばかりではありません。男性も小顔になって精悍な顔つきになったり、スタイルが良くなりたいと願っています。この記事では、顔痩せの方法や便利グッズなどについてご紹介します。ぜひ顔痩せの参考にしてみてください。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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アルカリ性の重曹でのうがいは問題ないのか|歯磨き/理由

重曹はうがいや歯磨きに使えます。また、重曹水として飲むと、からだにいいことがいっぱいあります。さらに、掃除にも使用できて入浴剤にもなる万能アイテムです。天然由来成分のため赤ちゃんやお子さんにも安心です。このように、とても便利な重曹についてご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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セルライトはエステで効果があるのか・口コミ|何回目から

女性なら一度はセルライトに悩まされた事があるのではないでしょうか?セルライトとは、脂肪細胞の周りに老廃物が絡まったものが、肌表面に凸凹と見えるものをいいます。今回はセルライトに特化したエステは効果があるのか?を紹介していきます。-ヘルスケアで健康になりたいならuranaru
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