セロトニン

セロトニンという言葉を聞いたことがありますか。セロトニンには私たちにとても良い効果をもたらしてくれることが分かっています。今回はそのセロトニンのほかドーパミンやオキシトシンが私たちにもたらす効果や、それらを増やす食べ物や方法について考えてみましょう。