モチベーション

筋トレをするメリットはたくさんあります。やせる、からだが大きくなる、自信がつく、モテる、スタイルがよくなるなどなどでうす。しかし、メリットわかっていてもなかなか続けられないのが筋トレでしょう、ではどうすれば続けられるでしょうか。-トレーニングメニューを考えるなら