深呼吸

緊張したときなど、よく深呼吸をすると落ち着く方も多いでしょう。深呼吸をすると体にどんな効果があるのか書いていきましょう。いろいろな効果や、深呼吸をした時に感じる体の痛みやむせた時などの対処法、意外ですが、ダイエット効果などもご紹介していきます。