ご飯

ご飯の糖質とカロリーはどのくらいあるのでしょうか。ダイエットや糖尿病などの治療には気になるところです。糖質を抑えた料理のレシピやご飯を食べる時の工夫や注意点、パンやうどんなどの麺類との比較を含めて、ご飯と糖質についての気になる情報を紹介します。

日本人にとって主食であるご飯。その糖質とカロリーは意外と高く、食べ過ぎには注意が必要です。この記事ではご飯の糖質とカロリーがどれくらいか、うどんやパンと比較した場合ダイエットに適しているのはどちらかなど気になるポイントについてまとめました