オクラ

オクラはさまざまな栄養素が含まれていますが、下ごしらえが面倒だと考える方も少なくありません。オクラの栄養素を損なわないように下ごしらえするのには電子レンジがおすすめです。電子レンジを使って手軽にオクラを活用できるレシピをご紹介します。-今日のレシピを決めるなら