オートミール

ダイエットの強い味方として昔から定番となっている「オートミール」ですが、そもそもオートミールについてどれぐらいご存知ですか？ダイエットではなく糖質制限をする場合もオートミールは適しているのでしょうか？オートミールの糖質や栄養素、食べやすいレシピなどご紹介します

シリアルの中でも栄養価が高いのがオートミールです。おいしく加工されてないので、苦手な方も多いのではないでしょうか。今回はオートミールの特徴や糖質制限ダイエットの方法、そしてオートミールをおいしく食べるレシピなどについてご紹介していきます。