半日断食

ここ数年ファスティングと言われる断食ダイエットが流行していますが、1日や数日にわたる断食は辛そうで踏み切れなかった方もおられるでしょう。では、半日程度の断食ならどうでしょうか。今回は、半日断食の効果や好転反応、そして半日断食のやり方などをご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいなら