低周波治療器おすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類

腰痛に効く使い方は？

腰痛に効く低周波治療器の使い方は、入浴後に周波数帯を50～100Ｈｚに設定し直立した状態で2～3分ほど電流を流します。それから、できるだけ体を前に倒して1分間その姿勢を維持します。これを1回として7回～8回を1日2回するとより腰痛が起こりにくくなります。

肩こりとは？

体の筋肉は、脳からの電気の刺激によって動くため脳が筋肉を動かす指令を神経に伝える時は、微弱電流で伝えます。そして、筋肉がその微弱電流を受け取り筋肉の収縮を始めます。しかし、筋肉がいつも緊張している状態の場合は、筋肉が固くなって微弱電流をうまく受け取れずに肩こりが起きます。

肩こりになりやすい人とは？

１つ目は、肥満な方、なで肩の方、猫背の方、あまり運動をしないために筋力が弱い方などの体形や体格の方は、肩こりになりやすいです。

２つ目は、日常生活でストレスを感じやすい方、不安感や怒りを感じる方、完璧主義な方、いつも何かを考えていて精神的に緊張した状態が続くいて方、内向的な性格な方など、心因症のストレスから自律神経が乱れて交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、色々な体の機能が乱れると肩こりを引き起こしやすいです。３つ目は、冷え性や運動不足、または歯のかみ合わせや体を締め付ける補正下着が原因で肩こりになる方もいるそうです。

肩こりを引き起こしやすいのは？

1つ目は、「全身を使わないことから起こる筋肉の疲労」です。生活の中で長時間、同じ姿勢や無理な姿勢をすることで、同じ筋肉だけを使うことにより筋肉が疲労をおこし、肩こりを引き起こします。

2つ目は、眼精疲労や目の疲れが、肩こりの原因として考えられます。目を使う作業の継して行うことにより、筋肉に対する負荷がかかり同時に血流不良が起こることで肩こりを引き起こします。

肩こりに効く低周波治療器とおすすめの使い方は？

PanasonicおうちリフレEW-NA63

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肩こりに効果がある低周波治療器のおすすめは、「PanasonicおうちリフレEW-NA63」です。肩こりは、筋肉が固くなっていることが原因なので、低周波治療器で外部から電気を流すことで強制的に筋肉の収縮を起こして血行を良くしますが、この低周波治療器は、患部に貼るパットから温かい熱もでます。

筋肉は冷えると縮まったり硬くなったりするので、患部を温かくしてくれる低周波治療器は、より効果があります。また、体は温かくなることで、リラックスした状態を作るので、低周波治療器の電気も流れやすくなります。肩のこりの場合は、痛みやコリがある所だけではない場合がありますので、肩のツボにも低周波治療器を当てて電気を流すことをおすすめします。