はちみつ

「はちみつ」は、糖質もカロリーも高いと思っていませんか？実は砂糖の糖質とカロリーよりも低いのです。しかし一般的な「はちみつ」はGI値が高く糖質制限に不向きと言われています。今回は糖質制限中にも摂取できるGI値の低い「はちみつ」を紹介した記事をまとめてみました。

今回はちみつについて糖質の値やカロリーなどについてまとめてみましたが、ダイエットをする際に耳にした事のある糖質制限ダイエットにはちみつがとても合っている事、美容効果もある事。やり方にさえ気をつければ綺麗にもなりつつダイエットも成功するのでとても良いですね。