ビタミンB2

ヘルスケア

ビタミンB2とB6のおすすめのサプリ・含まれている食品

ビタミンは、体に必要な栄養素です。体で作り出せるものもありますが、それだけでは足りなかったり、そもそも作り出せないビタミンもあります。今回はビタミンB2とビタミンB6について、その効果や不足時の症状、過剰摂取したときのリスクについて紹介します！-ヘルスケアで健康になりたいなら
2019.06.01
ヘルスケア
料理の知識

ビタミンB2が多い食べ物ランキング｜口内炎やニキビに効く理由

ニキビや口内炎の原因のひとつがビタミンB2の不足です。このビタミンB2はサプリメントで補うこともできますが、できるだけ食べ物から摂ることが大切です。そこでビタミンB2を多く含む食べ物のランキングと理由を説明し他のビタミンB群の栄養や効果についてもまとめました。
2019.06.01
料理の知識
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