マヨネーズ

マヨネーズはカロリーが高くて太りそうですが、糖質が少ないのが特徴で、低GI食品です。糖質が少ないですから、食べても血糖値が上がりにくく脂肪が蓄えられにくいのです。 カロリーが高い食品ですが、ダイエット中でも食べ過ぎなければ大丈夫です。

マヨネーズは高カロリーの食材であり、ダイエットの際には避けられる傾向にあります。しかし、糖質制限においてはカロリーより糖質が重要となるため、カロリー制限とは異なった食材選びが必要となります。本記事ではマヨネーズは糖質制限に向いた食材なのか解説します。