片栗粉

糖質制限を今されてる方は片栗粉って糖質あるの？とか思うでしょう。普段何気なく使ってる片栗粉のカロリーや糖質についてご紹介します。また糖質制限はカロリーを抑えるダイエットと違い、性別や体重などで糖質の量が決まります。食べ物の糖質を知ることが大切です。

片栗粉の糖質量は決して低くはありません。だからと言って、片栗粉の摂取をやめることが糖質制限に直結するかというと、そうではありません。糖質制限をするには、片栗粉の使用を控えめにするか、もしくは代用品を使用するか、自分に合った方法を選択する必要があります。