片栗粉

料理の知識

糖質制限中の「片栗粉」は大丈夫なのか?糖質・カロリー・栄養素など

糖質制限を今されてる方は片栗粉って糖質あるの?とか思うでしょう。普段何気なく使ってる片栗粉のカロリーや糖質についてご紹介します。また糖質制限はカロリーを抑えるダイエットと違い、性別や体重などで糖質の量が決まります。食べ物の糖質を知ることが大切です。
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「片栗粉」の糖質とカロリーと栄養素|糖質制限中の片栗粉はOK?

片栗粉の糖質量は決して低くはありません。だからと言って、片栗粉の摂取をやめることが糖質制限に直結するかというと、そうではありません。糖質制限をするには、片栗粉の使用を控えめにするか、もしくは代用品を使用するか、自分に合った方法を選択する必要があります。
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