玉ねぎ

カレーや炒め物、スープなどに入っていて食べる機会の多い玉ねぎですが、その玉ねぎが含んでいる栄養素やカロリー・糖質量などを知ってますか？この記事を読めば玉ねぎについての知識を深めることができます。その知識は料理やダイエットなどにも活かせることでしょう。

糖質の摂取量を減らす、「糖質制限ダイエット」をしている方も多いと思いますが、糖質の多い食材が何か、よく知らないことが多いです。今回は、多くの料理に使用される食材「玉ねぎ」の糖質量とカロリー、栄養素について調べてみました。