豆腐

今では多くの方々に支持されているダイエットに糖質制限ダイエットというものがありますが、果たしてそのダイエットに豆腐は使える食材なのでしょうか。あやふやな人も多いであろう糖質含有量やカロリーを調べて豆腐のすべてをお教えします。

安くていつでも手に入るお豆腐。夏でも冬でも食べられて、体調がよくない時ものどごしよく食べられるお豆腐。お豆腐の健康的な食生活への取り入れ方、糖質制限ダイエットへの活用法をご紹介します。お財布にもおなかにもやさしいお豆腐、ぜひ食卓に取り入れてみてくださいね。

タンパク質は1日にどのくらいの量が必要とされているかご存知でしょうか。豆腐にはタンパク質をはじめ人間にとって必要な栄養素が豊富に含まれています。今回は豆腐のタンパク質をテーマに含まれる栄養価を比較し、詳しく解説していきます。