サプリメントおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ・種類
ボディケア口コミ成分はそれなりに良さそうだが毎日、飲んで注視します。今現在、他の製品を2種類飲んでます。
ボディケア
ボディケアテストステロンとは、男性に多く分泌される男性ホルモンの一種です。体毛の成長を促し、筋肉・骨格の形成にも影響を与える成分と言われています。また脳の認知機能にも効果があり、決断力や判断力を高めてくれます。
人によってテストステロンの分泌量は変わってくるため、少ない場合にはサプリメントで補う必要があると言えるでしょう。中でもおすすめなのが「男性用サプリメント Mr.テストステロン」です。男性用サプリメントとあるように、男性が日常的に飲むことで良いとされる作用のある栄養素を、ひとつの製品にまとめられています。 テストステロンが減少すると、「意欲・集中力・向上心の低下」「睡眠障害」「性欲低下」などの「男性更年期障害」の症状が出てきます。意識的に摂取することで防ぐことができるので、それらの兆候がある人は、早いうちからサプリメントでの摂取を習慣化することをおすすめします。睡眠の補助におすすめ
オリヒロ 快眠サプリ
￥ 1,490
口コミ就寝前にベッドの中で小説を読んでいますが、飲んで1日目は電気を消し忘れて寝てしまった模様… 2日目・3日目と読むペースが落ちて眠りに入るタイミングが早くなったように感じました。
「寝ても寝ても疲れが取れない、でも睡眠薬には抵抗がある」、そんな方には睡眠補助の効果が期待できるサプリメントがおすすめです。
睡眠薬や睡眠導入剤と違い、睡眠サプリメントは有効な成分を一旦体に吸収させ、不足した栄養素を取り戻すことで、体を本来の状態に戻します。身体機能を正しく働けるようにサポートし、その結果として睡眠の質を高めて、目覚めの疲労感を軽減します。 そんな睡眠サプリメントの中でも、おすすめの製品は「オリヒロ 快眠サプリ」です。朝目覚めた時に感じる疲労感を軽減する「テアニン」という成分が配合されています。この成分は緑茶などに含まれるアミノ酸なのですが、日頃から飲む習慣がない場合は摂取が困難な栄養素です。 テアニンは精神的な疲労にも効果があるとされているため、ストレスによって眠りが浅い・日中にも眠気があって困っているという方には、ぜひ試していただきたいサプリメントです。貧血対策におすすめ
オリヒロ チュアブルミネラル 鉄分
口コミさわやかなプルーン味でおいしい。お通じがなくなったり胃がむかむかするなど、あの薬独特の副作用もありません。鉄不足でイライラしたり、立ち眩みもなくなった気がします。
貧血対策に、鉄分を摂取できるサプリメントは非常に効果的です。特におすすめの鉄分サプリメントは、睡眠サプリのおすすめでも登場した「オリヒロ」の製品である「オリヒロ チュアブルミネラル 鉄分（プルーン味）」です。
1日二粒で鉄分を10mg補うことができ、ビタミンや葉酸などの栄養素も配合されています。チュアブルタイプなので噛んで食べることができるのですが、鉄分補給の薬にありがちな複雑な味ではなく、甘くて美味しいプルーン味なので、抵抗なく摂取することができます。味が苦手でなかなか積極的に薬を飲めなかった、という方におすすめです。おすすめのサプリメントのメーカー・ブランド3つと代表製品
大塚製薬
大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン 24本
￥ 4,925
口コミ夏場の蒸し暑い時や、スポーツをしている時によく飲んでいます。 偶に下痢になったり、風邪を引いて体調が悪い時にもお世話になっている大変便利なものです。
サプリメントのブランドで有名なもののひとつ、「フューチャーメイド」を製造しているメーカー「大塚製薬」は、サプリメントの他にもさまざまな有名製品を販売しています。中でも有名なのは、熱中症などの時に活躍する「経口補水液 オーエスワン 」です。
電解質と糖質の配合バランスを考慮して作られた経口補水液で、熱中症を始め感染性腸炎などで起こる脱水症状に高い効果があります。糖質が少ないため、スポーツで汗をかくという人にもおすすめです。 他の飲料に比べ「ナトリウム」「カリウム」を多く含まれているため、通常時にはしょっぱく感じるのですが、脱水を起こしている場合は甘みを強く感じるという特徴があります。 一人暮らしなどの場合、熱中症を起こして動けなくなってしまうと非常に危険です。もしもの場合に備えて常備しておくと必ず役に立つ製品です。アサヒグループ食品
ミンティア コールドスマッシュ
￥ 1,080
口コミこれは小さいながらもミンティア メガクリアと似たような感じのミントの強さがあります。 鼻通りもメガクリア同様に良くなるので悪くありません。
「アサヒグループ食品」は、有名なサプリメントのひとつ「ディアナチュラ」を製造しているメーカーです。サプリメント以外にも、食品やお菓子などを製造されています。
我々に馴染み深い代表製品は、コンビニでもよく見かける「ミンティアシリーズ」です。口をスッキリとさせるミント系を始め、フルーツ系など甘くて美味しい味までさまざまなラインナップが用意されています。 眠気覚ましや口臭対策として効果的で、ポケットに入れてもかさばらない薄型の容器のため、仕事やプライベートなど、シーンを選ばずに持ち運びができるのも魅力のひとつです。DHC
「DHC」はサプリメントを始め、コスメなど美容に関係するさまざまな製品を製造しています。代表的な製品は、唇の乾燥に高い効果がある「薬用リップクリーム」です。これ以外のリップは買わないという人がいるほど、根強い人気を誇るコスメです。
リップクリーム自体は黄色く見えますが塗ると無色透明で、匂いもはほとんどありません。夜寝る前に塗っておくだけで、翌朝には唇がしっとりと潤います。昼は色付きのものが使いたいという人にもおすすめのリップクリームです。サプリメントのおすすめの使い方・活用方法
ダイエットの補助に使う
ファンケル カロリミット
￥ 1,563
口コミすぐに痩せるものではないと思いますが、バク食いしてしまったときに一緒に飲むと明らかに体重増加抑制効果があると思います。
サプリメントは、基本的には栄養素を「補う」ために使用しますが、そのほかにも「特定の栄養素の吸収を抑える」作用があるサプリメントも存在しています。このタイプはダイエットの補助に非常におすすめです。
特にコンビニやドラッグストアでも売られている「カロリミット」は、ダイエット中であってもついつい食べすぎてしまったり、食事に気をつけていても太りやすい体質で悩んでいる人には特におすすめのサプリメントです。 配合された「インゲン豆エキス」など成分が、食べ物の糖分や脂肪分へ働きかけて、体に必要のない余分な成分の吸収を抑えてくれます。サプリメントに頼りすぎないこと
たくさんのサプリメントをご紹介しましたが、使う上で気をつけていただきたいことがあります。それは「サプリメントに頼りすぎないこと」です。
栄養が取れればそれでいいから、と食事をおろそかにしたり、サプリメントで疲れをごまかして無理をする、というのはあまりおすすめできない使い方です。あくまでもサプリメントは「補助」として使うことが前提で作られています。必要な栄養素は食事でしっかりととって、それを補うために上手にサプリメントを活用しましょう。