ソイプロテインのおすすめ人気ランキングTOP3・種類と選び方
ダイエット口コミ私は糖尿病の持病がありますので、糖分を摂取しないで、筋肉を増やしたり、維持したいので、砂糖不使用のプロテインは有難いです。冷たい水でもダマになりにくいので、冬でも安心です。本当にコスパが最高ですので、しばらくお世話になろうと思っています。
ダイエット
ダイエット市場に出ているプロテインのほとんどは甘味料（砂糖もしくは人口甘味料）を添加されています。これはプロテインを飲みやすくしている一方で、カロリーを気にする方は砂糖を毎日大量に摂取したくないし、発がんリスクも報じられている人工甘味料はそれなりの理由で避けたいものです。その場合は「540ソイプロテイン改」という商品がおすすめです。
こちらには砂糖や人工甘味料、保存料や着色料や香料も使用されていません。毎日摂るものですから使用されている原料の大豆も気になります。540ソイプロテイン改は非遺伝子組替えの大豆のみ使用されており、日本国内で精製された高品質なソイプロテインです。味付がされていなくても飲みやすいソイプロテインです。製造法の工夫により豆臭が抑えられている上、溶けやすくされています。無調整豆乳を飲める方であれば大豆本来の味わいを楽しめます。またジュースなどに溶かしても飲むことができます。筋肉作りにおすすめのソイプロティン
オリヒロ アクティブプロテイン100
口コミ大豆プレーン味…？！ところがコレ、本当に飲みやすい！ 無調整豆乳と調整豆乳を1:1で割って混ぜた…もしくは木綿豆腐をミキサーにかけた…そんなお味、素朴！ ただし、プロテインにありがちな「むりやりスイーツ感/フルーツ感、出しました！」といった甘ったるさ・ヌットリ感が一切ない。ああいう人工的な味わいが苦手な方にはとてもオススメ。
近年では「筋肉が代謝を上げる」という認識が広くなってきており、筋肉作りをサポートする商品もますます注目を浴びるようになりました。理想的なカラダを維持するには、筋肉が必要であることはいうまでもありません。
「オリヒロ アクティブプロテイン100」は、原料が完全に大豆であるプロテインパウダーです。筋肉作りには普段の食事で補いきれない大量なタンパク質を摂取することが必須です。オリヒロ アクティブプロテイン100 はアミノ酸スコア100の商品ですので筋肉作りに大変おすすめのプロテインです。 アミノ酸スコア100は必須アミノ酸9種類を含む各種アミノ酸をバランス良く含んでいることを意味しています。またタンパク質のみならずビタミンB1、B2、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分も配合されています。タンパク質の摂取は量と同じくらいその摂取タイミングに気をつけることをおすすめします。運動後のゴールデンタイムにタンパク質を摂取
一般的には運動してから３０以内の「ゴールデンタイム」に良質なタンパク質を摂取することがおすすめです。これをタイムリーに食事から取り入れることですと手間がかかりますし、何より過剰なカロリー摂取になります。
この商品は過剰なカロリーを取り込むことなくトレーニング直後などの肝心なプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、筋肉が育つ理想的なカラダづくりをサポートします。水などの液体に良く溶ける水溶性プロテインを使用し消化吸収性が優れています。 味は香ばしくクセのない大豆風味のプレーンタイプであり、飽きないためには好みによっていろいろアレンジして飲むことをおすすめします。そして遺伝子組換え大豆は使用していません。味別おすすめのソイプロテイン
コーヒー味のおすすめのソイプロテイン
森永製菓 ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味 240g
￥ 1,026
口コミ牛乳とシェイクすると、まるでコーヒー牛乳に。プロテイン含有率はあまり高くないですが、趣味としてのスポーツには充分と思います。本格アスリートには甘くない他の製品を。
日々の健康維持のために飲みたいソイプロテイン。ただし味がイマイチですと続けることが難しく意味が薄れてしまいます。そんな悩みを解決してくれるのは森永製菓の「おいしい大豆プロテイン」です。さすがのお菓子メーカーだけに森永さんのこのソイプロテインは本当に美味しいと評判です。
コーヒーを日常的によく飲まれる方は何の違和感もなくこの味を楽しめます。プロテインが苦手な方にも自信を以っておすすめできます。この森永さんのソイプロテインのおすすめの飲み方としては、コーヒーの味を引き出すために水ではなく牛乳で飲むことです。 150mLの牛乳、水などに付属スプーン3杯(約20g)を溶かし、作ってからあまり時間をおかずにすみやかに飲むことをおすすめします。簡単にかき混ぜても良いですが別売りのシェイカーでシェイクするとさらに溶けやすくなりシェーカーはぜひ１つ買うことをおすすめします。ココア味のおすすめのソイプロテイン
ココア味はほとんどどなたにも受け付けられやすい味であり、牛乳との相性も良いです。おすすめのココア味のソイプロテインは上で紹介しました「ザバス ソイプロテイン100」です。ソイプロテインの一部は「ココア味」とパッケージに書かれていても実際飲んでみたところ薄くてどちらかというときな粉味に似ている感想が多く聞かれます。ぞれに対してザバスのソイプロテインは本格的なココア味なので「こう味選びに失敗したくない」という方におすすめです。
ソイプロテインの選び方は自由自在
いかがでしたか？この記事を通してダイエットから筋肉作りまでさまざまな目標を持つ方のためにおすすめのソイプロテインの商品が手に入れられることをお伝えしてきました。たんぱく質摂取のためにソイプロテインをおすすめしてきた理由の一つは、さまざまな種類・フレーバーが発売されているため好みのものを選びながら、脂質を抑えて必要なタンパク質量を手軽に補えるということです。あなたの目的に合ったプロテインを選び活用してみてください。