デトックスできる塩風呂の効果10個｜塩風呂のやり方と注意点

誰でも手軽にできる塩風呂とは？

冷えや肩こり、肌の乾燥やむくみ、倦怠感など、病院に行くほどではなくても、ちょっとした体の不調に悩む人は多いでしょう。そのようなときに、自宅で手軽にできるのが「塩風呂」です。

スーパーなどで手軽に入手できる粗塩を入れたお風呂に入るだけで、美容や健康、さらに開運などスピリチュアルな面でも良い効果があると言われています。今回は、塩風呂の効果・塩風呂での浄化の効果・塩風呂のやり方をご紹介します。

塩風呂に入ることで得られる効果についてご紹介していきます。塩風呂の効果は、大きく分けて7つあります。

・疲労回復・冷え性の改善・ダイエット効果・美肌効果・デトックス効果・むくみ解消・アトピーのかゆみ緩和

どれも魅力的な効果ばかりなので、気になる方はこれを機会にぜひ試してみてください。

塩風呂には体を温め、血行を促進する効果があります。全身の血行が良くなるため、筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛に効果があります。

また、筋肉の疲れをほぐすことにより緊張が取れ、体がリラックスするので、疲労回復にも効果があります。

塩風呂に入ると、冷え性を改善する効果があります。入浴中、塩分が電解質となって肌をコーティングするため、熱が冷めにくくなります。

この作用により、お風呂から出ても湯冷めしにくく、保温効果が持続します。また、血行促進の効果もあるので、継続することにより、冷え性の改善にもつながります。

塩風呂には発汗作用があり、汗をかくことにより代謝が促進されます。継続して入ることにより基礎代謝量が増え、痩せやすい体になります。

また、塩に含まれるマグネシウムというミネラルは、ダイエットに効果があると言われています。塩風呂に入ることにより、皮膚からマグネシウムを吸収するので、効率よく摂取することができます。

塩風呂は、女性は誰でも気になる美肌にも効果もあります。塩風呂に入って汗をかくことで、血流の流れを良くし、皮膚に潤いを与えることができます。

塩風呂後にしっかりとシャワーで洗い流して、スキンケアをすることが大切です。また、肌が弱い方や荒れている方は肌を刺激してしまう場合もあるので注意しましょう。

塩風呂は岩盤浴並みのデトックス効果があると言われています。

お風呂に入れた塩分が毛穴から浸透し、汗と一緒に毛穴に詰まった皮脂や汚れ、水銀やカドミウムなどの有害金属などを体外に排出する効果があります。なかなか運動することがない・運動できないという方は、ぜひ塩風呂を活用してデトックスで血の巡りを良くしましょう。

塩風呂の高い発汗作用と、毒素や老廃物を排出するデトックス効果により、体内に蓄積された余計な水分が排出され、むくみの解消に効果があると言われています。

普段なかなか汗をかかないという人でも、塩風呂は十分効果があります。むくみが気になるという方は、ぜひ塩風呂を試してみましょう。

塩には殺菌効果があり、塩風呂に入ることによって、肌に付着した余計な菌を洗い流す効果があると言われています。

また、ミネラルを補給することによって保湿効果が働くので、乾燥が原因のかゆみの緩和につながります。アトピーが悪化するというイメージの人が多いと思いますが、ぜひ一度試してみましょう。

塩風呂には健康・美容面で老廃物を排出する働きがありますが、スピリチュアルな浄化作用も持っています。除霊や開運など、興味がある方はチェックしておきましょう。

また、普通の身体に現れる効果とセット覚えておくといいでしょう。

人が多く集まる場所や不衛生で治安が悪い場所には、ネガティブなエネルギーが集まりやすく、そのような場所に長くいると、ネガティブなエネルギーの影響を受け、心や体に不調が現れます。

医療関係やサービス業など、職業柄多くの人と接する人は、他人のエネルギーの影響を受けやすい状態にあります。