【男女別】肌をきれいにする方法・特徴・おすすめの食べ物
スキンケア4 岡田将生
男性芸能人の中でも女優さんたちと並ぶ美肌の持ち主といえば岡田将生さんです。毛穴レスで色白な肌は女性でも羨ましくなってしまうほどです。
岡田さんのように男性でも透明感のある美白肌は魅力的です。そのためには紫外線ケアが重要です。日焼け止めや、その後のケアは夏だけで良いのではなく、紫外線は3月ごろから強くなります。また、男性は毎日の髭剃りで肌が敏感になっています。その上に紫外線で肌にダメージが加わるとより肌を傷めることになります。 毎日の基本のスキンケアに日焼け止めをプラスしてあげることで肌を紫外線から守り、肌荒れしにくい肌にしましょう。5 三浦春馬
端正な顔立ちにつるんとした綺麗な肌が魅力的な三浦春馬さんのような肌に近付くためには水分と油分のバランスが重要です。
男性は油浮きが気になって保湿を行ったり、日に何度も顔を洗う方が目立ちますが、それではかえって油分が足りなくなったり、必要な油分を落とし切ってしまいます。その結果、肌が自発的に油分を作り出してしまい、毛穴詰まりをしてニキビができてしまいます。 洗顔は基本は朝夜の2回とし、化粧水の後は乳液やクリームで蓋をしてあげましょう。また、日常のTゾーンなどの油が気になる場合は何度もあぶらとり紙やデオドラントシートは使わずにティッシュで軽くオフする程度でも肌表面の皮脂は取り除けます。韓国人が肌がきれいな理由
韓国人の肌が綺麗というのはよく言われることですが、その理由には食生活と韓国の方達の日頃から肌のお手入れに大きな関心を持っていることにあります。ここからは韓国人の美肌の理由についてご紹介していきます。
野菜いっぱいの食卓
韓国料理といってもいろんな料理がありますが、韓国の家庭料理では作り置きのナムル（野菜などのお惣菜）が食卓に並びます。また、日本では焼肉というと牛肉と野菜を焼いて食べるイメージですが、韓国のサムギョプサルは豚の三枚肉を焼いてキムチや大葉をサンチュなどで包んで食べます。
このように日頃からおかずやカロリー高そうと思われるメニューで野菜を取る習慣があるのでビタミン摂取ができ、便秘しにくい食生活になっています。キムチで乳酸菌を摂取
韓国といったらキムチと言えるほど、キムチは韓国での食卓には欠かせません。そのキムチは発酵食品なので乳酸菌が豊富に含まれています。また、カプサイシンも豊富なので血行促進や代謝を良くする働きがあります。
この乳酸菌で腸の働きを促し、便秘しにくい体を作ります。また、代謝の良さは肌のターンオーバーにも関係するのでこれら2つの要素が肌をきれいにすることに一役買っているといえます。乾燥対策は万全！
韓国は地域にもよりますが日本よりも乾燥しています。そのため乾燥対策は万全にしている方が多く見られます。それは女性に限らず、男性も同様にスキンケアにクリームや乳液、パックを取り入れて乾燥対策を心がけています。
肌荒れには皮膚科が常識！？
日本では肌荒れで皮膚科に行くのは大袈裟と考えがちですが、韓国ではニキビができればすぐに皮膚科や専門も美容皮膚科に通う方が多いです。自分で治療しようと市販薬やスキンケアだけでケアするより、病院で確実に後の残らないように治療を受けるほうが確実ですし、治りも早いからです。
それは女性に限らず、男性も同様で皮膚科に通ってレーザーでシミを薄くしたり、ニキビケアやホクロをとったりする方も多く見られます。肌がきれいな男はモテるのか
率直に言うと、男性も肌が綺麗な方がモテると言えます。その理由は2つあり、一つ目は肌がきれいな方が清潔感があり、爽やかに見えるからです。どんなにおしゃれなファッションや髪型でも、肌が荒れていてはせっかくのおしゃれなルックスも引き立ちません。
二つ目は肌がきれいな方が自己管理がされていると言う印象があるからです。肌は食事内容や生活リズムが狂うと荒れやすくなります。そのため、肌荒れしている方はきれいな方に比べて異性からの人気は落ちてしまうでしょう。 おしゃれで仕事や勉強もできるのになぜかモテないと悩んでいる方は、一度スキンケアを見直してみてはいかがでしょうか。芸能人が肌がきれいな理由
いつ見ても芸能人は肌がきれいな印象があります。特に女優さんは多忙なスケジュールの中でどうやって美肌をキープしているのか気になるところです。
やはり、仕事柄かエステやジムなどで体と肌のメンテナンスを行っている方が多いです。雑誌やポスターは加工することも可能なので、実際には肌荒れしているなんてこともあるでしょう。ですが、ベースとなるご本人の体型や肌をベストな状態に保つようにするのもまた芸能人としての役目なので、努力をしている方が多いです。 また、肌がきれいと言われる芸能人の多くはジムに通ったりストレッチを習慣にしていたりと、代謝を促進させるのに欠かせない運動もしています。肌の正常なターンオーバーと体型維持のためにも軽い運動を習慣化させることは重要です。 全てを取り入れることは困難ですが、規則正しい食事や軽い運動という点は取り入れやすく、実行しやすいので真似して見てはいかがでしょうか。肌がきれいになりたい人におすすめの皮膚科
ニキビの悪化や大きいシミ、ひどい乾燥肌など、自身のスキンケアでは解決できない肌の悩みは皮膚科で相談・治療するのが最も早く治る方法です。ここからはそんな肌荒れに悩む方におすすめしたい皮膚科をご紹介します。いつか治ると放っておくと、肌の状態が悪化する可能性もあるので、ひどくなった時は早めに病院に行くようにしましょう。
美容液も大人気【タカミクリニック（東京 表参道）】
クリニック取り扱いのスキンケアアイテムも人気で、特に角質美容水のタカミスキンピールは肌の代謝に着目した角質ケアアイテムで、肌に優しいピーリングアイテムです。
東京表参道にあるクリニックはニキビ外来や毛穴外来、シミ外来など多くの方が悩む肌トラブルや、医療エステや顔のリフトアップなど幅広いフェイシャルの悩み解決に大変人気のある美容皮膚科で、多くの美容雑誌や女性誌に取り上げられています。信頼の高いカウンセリングが人気【下北沢ルミアージュクリニック】
下北沢というと劇場やカフェ、飲食店などのイメージが強い街ですが、そんな街に丁寧で信頼の高い美容皮膚科・形成外科の下北沢ルミアージュクリニックはあります。
特に大きな美容皮膚科によっては、医師の診察や治療前に専任のカウンセラーからカウンセリングを受ける場合が多いですが、下北沢ルミアージュクリニックは医師が丁寧にカウンセリングと説明をしてくれるので、初めて美容皮膚科を受診する方も安心できます。 また、フェイシャルだけでなく頭髪治療（AGA治療）も行っており、加齢や産後のホルモンバランスの変化で抜け毛や薄毛が気になるという女性も専門外来に行くよりは気軽に相談できます。相談しやすい女性院長が通いやすさのポイント【高山ホワイト皮膚科クリニック】
おしゃれな街として女性たちに人気の恵比寿にある人気のクリニック、高山ホワイト皮膚科クリニックは相談しやすい女性院長のクリニックで、メリットだけでなくデメリットまで細やかなカウンセリングを心がけていることで支持を集めています。
若い方から年配の方まで幅広い年齢層から支持を集め、特にアンチエイジングに効果的な施術が人気を集めています。口コミ評価からも治療結果の満足度の高さがうかがえる長く通いたくなるいざという時に頼りになるクリニックです。今日からでも遅くない！肌ケアを見直してきれいな肌を目指す！
肌荒れは男女年齢関わらず悩みの一つという方は多くいます。ですが、なかなか良くならずに諦めてしまわず、改めてスキンケアや生活リズムや食生活を見直してみてはいががでしょうか。
また、肌荒れが酷くなり、セルフケアでは改善しない場合は皮膚科で治療を受けることが改善への近道になります。肌荒れくらいで皮膚科なんてと思わず、悪化してしまう前に一度受信してみてください。 肌がきれいになれば今よりももっとおしゃれもメイクも楽しくなります。ここまでご紹介してきた内容を参考に、ハッピーになれる肌を目指しましょう。