二日酔い運転の対策
二日酔い運転の対策の1番は飲まないことです。ですが飲まないといけない席等もありますし、何より仕事終わりの晩酌が大好きという人のためにアルコールを少しでも早く分解してくれる方法を次の日の二日酔い運転にならない対策として紹介します。
お酒の飲みすぎには注意が必要
シンプルな対策ですがこれに限ります。ロング缶のビール500mlに対し分解にかかる時間は3~4時間とされています。睡眠7時間とれば確実にアルコールは体から抜けていますので二日酔い運転にはなりません。遅い時間に摂取するのは控えるのが得策です。
吐き気を抑える方法は水分補給？
吐き気を起こすのは脱水症状の表れで水分が不足していると体が教えてくれているサインです。アルコールを摂取したあとは必ず水分補給を忘れずにすると二日酔いにも効きますし、吐き気も収まります。就寝前の水分補給か水分をこまめにとりながらアルコールを摂取するのも吐き気を起こしにくくする方法です。
晩酌はいっそのこと夕方から
次の日どうしても運転しなくてはいけないけど夜遅くから飲んだら次の日が心配な人はいっそのこと帰宅して夕方からすぐ飲んでしまうというのも1つの方法です。
翌日にアルコールを残さずアルコールを楽しめる最高の方法です。ですが飲み過ぎには注意が必要です。ビール500mlで分解に3~4時間かかるということ忘れずにして就寝前には水分をとるという方法をするとよりベストです。飲みすぎや時間帯など判断するのが大事
「明日は行くところがあるから今日は飲むのをやめよう」 「もう遅いし明日にアルコールが残る可能性があるから飲むのはやめよう」
など判断ができるのが二日酔い運転をしない重要な対策です。判断ができないと二日酔い運転や体調を崩すなどに繋がりますので判断力をつけることも重要なことです。睡眠時のアルコール分解速度は半減!?
寝てしまえば、二日酔なんて余裕と思われがちですが、なんとその逆で睡眠時アルコールの分解速度は半減します。つまり、500mlのビールを摂取すると3~4時間かかるのが簡単に言えばその倍の時間かかるということです。大げさに言い過ぎかもしれないですが、それほど二日酔い運転には気をつけなければならないのです。
酔いを少しでも楽にする食べ物、飲み物
アルコール分解を早めてくれる食べ物で有名なのがトマトです。アルコールの濃度を下げてくれる役割があります。飲み物で有名なのがウコンです。CMなどでも1度は目にしたことがあると思います。肝機能を促進させてくれアルコール分解の手助けをしてくれます。1番簡単なのは大量に水を飲むことです。
大量に飲むことで脱水症状も抑えてくれますし、アルコール分解も早めてくれます。二日酔いの強い味方は意外にも近くにいます。効果や分解速度には個人差がある？
ここまで紹介してきた対策も個人差がありアルコール分解速度や効き目などは人それぞれ早さが異なります。簡単に言えば髪を染める染粉などにアルコールパッチテストなどついています。アルコールに弱い人、強い人個人差があるということです。個人差があるということは同じアルコール量で3時間で分解できる人もいれば5時間かかる人もいるということです。
ここまで紹介してきた対策は、あくまでも対策ですので、1番大事なのは判断ができることです。二日酔運転をしないためにも自分の判断力と次の日にアルコールを残さない飲み方で楽しくアルコールとお付き合いしていくのが二日酔い運転しない対策です。二日酔い運転の恐ろしさと対策を理解しましょう！
二日酔い運転も飲酒運転の1つなんだとわかってもらえたと思います。社会的にも不利になりますし、自分の周りにも迷惑をかけてしまう恐ろしさがあります。
ですが対策次第で防ぐこともできますし大事なのは自分がどうアルコールと付き合うか?判断することが二日酔いにならない大事なポイントです。 アルコールと上手にお付き合いし、飲んで楽しかったで終われるようにアルコールを楽しむことが自分も周りも楽しくなれる飲み方です。