ドライヤーのかけ方
シャンプーの後は、すぐにドライヤーで乾かすのがおすすめです。頭皮を濡れたままにしておくと、雑菌が繁殖してしまい、かゆみやフケが悪化してしまいます。頭皮から乾かしていき、8割ほど乾いてきたら、冷風に切り替えて乾かしましょう。乾かしすぎは頭皮の乾燥につながるので、最後は冷風を使うのがおすすめです。
適切なシャンプーの回数
フケが気になって1日何度もシャンプーをする方がいますが逆効果です。フケ症の人は、皮脂の過剰な取りすぎになってしまいますので、シャンプーは1日1回にしてください。1日1回、正しくシャンプーをしていくと、フケが改善していきフケの予防にもつながります。
まだまだあるおすすめシャンプー
フケ対策用のおすすめシャンプーがまだまだありますので紹介していきます。
スカルプＤボーテシャンプー [モイスト]
スカルプDボーテシャンプーは、女性におすすめのフケ対策シャンプーです。豆乳発酵液が40％配合されていて、頭皮を優しく洗うことができます。また、泡立ちが豊かで濃厚なクリーム状の泡が、頭皮や毛髪のうるおいを保ちます。しっかりと汚れを落としながら頭皮環境を健康に保ってくれる、おすすめのシャンプーです。
モンゴ流シャンプー
口コミ年１１月頃に急にフケが大量発生して困っていたところ、このシャンプーがフケ対策に良いとの話を聞いて使い始めました。使い始めて１か月ほどで効果が出始めて、２か月ほどでほぼ改善されました。
モンゴ流シャンプー は、肌に優しい成分が配合されているので、赤ちゃんにもおすすめできるシャンプーです。植物を原料とした成分が高い保湿効果を発揮します。頭皮の乾燥にお悩みの方はぜひお試しください。
また、頭皮を健康に保つためにこのモンゴ流シャンプーを使っての3分間泡パックをおすすめします。ぬるま湯で予備洗いをした後1～2プッシュを手に取り、頭皮をマッサージするように髪を洗います。その後、シャンプーの泡で髪と頭皮を3分間パックします。潤いを残しながら、配合成分を髪と頭皮に浸透させていきます。ミノン 薬用ヘアシャンプー しっとり
ミノンは、敏感な頭皮をいたわり、ふけやかゆみを防いでくれるシャンプーです。頭皮に余分な負担をかけすぎずに潤いを与えていき、頭皮をすこやかに保ちます。価格もリーズナブルなので、毎日使えて大変おすすめのシャンプーです。
頭皮も洗っているのに、かゆみ・フケがなかなか治らない方、パーマやカラーなどによる頭皮ダメージが気になる方などに最適です。DHC薬用ヘッドシャンプー
口コミ昔からフケで悩んでいた私がひょんな事からDHCを知りダメ元で薬用ヘッドシャンプーを試してみたんです。２週間位続けた頃フケはもちろん痒みも無くなってきて感動しかありません。
DHC薬用ヘッドシャンプーは、男女兼用のシャンプーで洗浄力が抜群です。高い洗浄力で髪と頭皮を清潔に保ち、フケやかゆみを防いでくれるおすすめのシャンプーです。ビタミンB類やローズマリーなどの植物成分が配合され、髪と頭皮をいたわりながらさっぱりとした洗いあげることができます。
また、ハードなスタイリング剤もこれ1本ですっきりと落とすことができ、髪をすこやかなコンディションに導いていきます。フケ対策用オイル
ここからは、フケ対策用のオイルについて見ていきます。オイルは濡れた髪はもちろん、乾い髪にも使用できるので、シャンプーよりも手軽に使えておすすめです。正しく使ってフケを改善させましょう。
オイルには、ホホバオイル、椿油、オリーブオイル、ココナッツオイル、馬油、アルガンオイルなどがあり、保湿や皮脂の過剰分泌を抑える効果があります。オイルを使ったスペシャルケア
ここで、オイルを使ったおすすめのスペシャルケアを紹介します。オイルクレンジングとオイル保湿ケアです。
オイルクレンジングの仕方
オイルクレンジングは、頭皮の皮脂汚れを浮かせるクレンジングです。シャンプーの前にオイルクレンジングをすることで、汚れの落ち方が断然よくなります。
まずは、洗髪前の乾いた髪をブラッシングして、頭皮や髪についた汚れや皮脂を落としていきます。次に500円玉大の量のオイルを、頭皮全体に薄くなじませていきます。その後、頭皮を優しくマッサージします。指の腹で優しくマッサージするのがおすすめです。 そして、シャワーキャップやラップなどで頭皮を包みこみ5分～10分間放置します。オイルが皮脂や汚れをうかせてくれるのを待ちましょう。 その後、ぬるま湯でしっかりと髪をすすぎましょう。このすすぎが十分でないと、次のシャンプーでの泡立ちが悪くなってしまいます。すすぎが終わったらいつものシャンプーをしていきます。このケアは、週に1度くらいの頻度が目安となっています。オイル保湿ケアの仕方
次に、オイルを使った保湿ケアを紹介します。必ずシャンプーした後の清潔な頭皮の状態でおこなってください。
まずは、100円玉大の量のオイルを使い頭皮全体に塗っていきます。付けすぎると皮脂の過剰分泌と同じ状態になってしまいますので注意してください。髪ではなく地肌に付けます。そして、指の腹で頭皮全体を優しくマッサージしていきます。その後ドライヤー乾かします。この保湿ケアは、週に2回くらいの頻度が目安となっています。シャンプーを正しく使ってフケを改善しましょう
ここまで、いろいろなフケ対策におすすめのシャンプーを紹介してきました。フケでお悩みの方は、正しいシャンプー方法で1日1回洗えば、フケの改善につながるのでぜひ実行してみてください。
また、フケ対策にはシャンプーだけでなく、食生活や生活習慣を見直すことがおすすめです。脂っこいものは控えて野菜を多く取るのが良いです。また、睡眠時間をしっかりと確保し、規則正しい生活をおくることを心がけましょう。ストレスもフケの原因になるので、発散する機会を持つようにするのがおすすめです。 シャンプーと生活習慣を見直してフケを改善させましょう。