まるでスイーツ？味が美味しい！飲みやすい！
口コミ水のがいいのかもですが 牛乳で割るとほんとに美味しい 減量中の唯一のスイーツで毎回飲むのが楽しみです（笑） 昼食取れない日のかタボリック対策にも使ってます
味と質の面からおすすめなのが「100% ゴールドスタンダート カゼインプロテイン・クッキーズ＆クリーム」です。カゼインプロテインは飲む、というより「食べる」と言ったほうがいいほどドロドロしているのですが、それを逆手にとって「まるでスイーツ感覚」で摂取できるのが、こちらの商品です。
愛用している人は多く、「飲み物と思って飲むと苦痛だけど、食べ物だと思うと美味しい」という感じで、とくに甘いものが好きなダイエッターには重宝されています。「おやつを我慢しなければ」という辛いダイエット期間も、これで乗り切れそうです。 味だけでなく質も高く、ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄が含まれていて、リピーターが多いのも特徴です。クッキーズ＆クリームのほかに、チョコレート味もあります。不味いプロテインが苦手で途中でやめた経験がある、という人にもおすすめです。おすすめのカゼインプロテインのメーカー・ブランド3つと代表製品
ホエイプロテインと比べて、カゼインプロテインを販売しているメーカーは少ないのですが、ここでは、中でもおすすめの、カゼインプロテインを販売しているメーカー、ブランドをご紹介します。
安定の質とコスパ！バルクスポーツはカゼインプロテインの王道
口コミカゼインプロテインの中では、 一番飲みやすい。 就寝前、朝食替わりと 日常に取り入れやすいので、カゼイン派です。 しっかり体もできてきました。
不味くてドロドロしていて飲みにくく、ホエイプロテインよりも高い、というイメージの強いカゼインプロテインですが、比較的飲みやすく、値段もそれなりで安定した質、という意味で「バルクスポーツ」はおすすめです。
フレーバーも、「ナチュラル」や「キャラメル」「チョコレート」「マンゴー」と言った、飲みやすいフレーバーが用意されていて、バルクスポーツのブランド内だけでも飽きずに飲み続けることができるでしょう。 同じバルクスポーツで「ビッグホエイ」というホエイプロテインも販売されており、併用して摂取している人も多いです。飲み続けることを考えると、飲みやすく、お財布の負担にもならず、購入しやすい、という点からおすすめしたいブランドです。業界最高レベル？PPNの100%カゼインプロテイン
口コミ好きな味だが、体感できるほどの効果はないような、でも、疲れは取れてるような、なんとも言えないのが微妙なところ。 もう少し、しっかりした筋トレをしてはじめて効果がでるのかもしれない。 あと、ちょっと高いので、気軽にリピートできないのがつらいところ。笑
プロテイン業界内では最高レベルのタンパク質含有量を誇るのはPPNの「100%カゼインプロテイン」でしょう。最高級品、ということでお値段はかなり張りますが、タンパク質含有量90％ということでパフォーマンスは高いです。
商品には、ビタミンC ・ビタミンE ・ニコチン酸アミド(ビタミンB3) 、パントテン酸カルシウム(ビタミンB5) ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・ビタミンA ・葉酸 ・ビタミンD3 ・ビタミンB12が含まれていて、栄養素の面でもバックアップ。 アスリート向け、ということで「ちょっとダイエットしたい」みたいな人には不向きですが、本格的に鍛えたい人にはおすすめのブランドです。お馴染み！安心のウィダーでカゼインプロテイン
ウィダーインゼリーでお馴染みのウィダーからもカゼインプロテインは販売されています。「マッスルフィットプロテイン」という商品名で、ホエイとカゼインプロテインの混合タイプです。
「海外製品はなんとなく怖い」「よく知らないメーカーの製品は買いたくない」という安全性重視の人にはとくにおすすめしたい商品です。たんぱく質含有率は７０％とやや低めですが、難なく飲めるのは高評価です。 筋肉増量を目的とする男性や、ダイエットを目的とする女性、どちらにも使用できるカゼインプロテインです。ココア味とバニラ味があり、スッキリした味わいで甘さ控えめです。カゼインプロテインの飲み方・活用方法
カゼインプロテインは、その特徴から、ほかのプロテインとは摂取のタイミングが異なります。ゆっくり体に吸収されるため、主に「就寝前に摂取すると効果がある」と言われています。ここでは、カゼインプロテインのおすすめの飲み方と活用方法をご紹介します。
カゼインプロテインのおすすめの飲み方とは？
カゼインプロテインは、ホエイプロテインのようにすぐに吸収されるわけではなく、時間をかけてゆっくり吸収されます。そのため、長時間に渡って効果を発揮します。ホエイと比べて、筋肉を作る、というよりも「筋肉の分解を防ぐ効果」がある、という特徴があります。
食事を摂取しない夜間や、忙しくて長時間食事が摂取できない人、また、折角トレーニングをしたのに、トレーニングをしていない間に筋肉を失いたくない、という人におすすめのプロテインです。 また、女性のダイエットでは「空腹感」がネックになるのですが、食事制限をするダイエットにおいて、満腹感を持続させる効果のあるカゼインプロテインは積極的に摂取していただきたいサプリメントです。 おすすめの飲み方は、水や牛乳で溶かして飲むのが一般的ですが、ドロドロとしていて飲みにくい場合は、規定の量より少し水分の分量を増やして薄めて飲むといいでしょう。大事なのはタイミングで、「就寝前」や「食事と食事の間隔があくとき」または「空腹を我慢しなければならないとき」に飲むのがおすすめです。カゼインプロテインを上手に活用する方法は？
短期間で筋肉をつけたい、短期間で痩せたい、という人がいますが、このような人は、ホエイ＆カゼインプロテインをうまく組み合わせて摂取することで、早期に目的を達成することができます。トレーニング後はホエイプロテインを摂取し、就寝前にカゼインプロテインを摂取する生活を続けると効率的に筋肉を増やすことができるからです。
カゼインプロテインには、就寝中の新陳代謝を促す効果もあると言われており、運動を取り入れたダイエットの場合は、ホエイ＆カゼインプロテインの組み合わせは、高いダイエット効果が得られるでしょう。筋肉量が増えると基礎代謝が上がるため、ある程度筋肉量が増えたところでホエイの摂取を控え、カゼインプロテインのみ継続すると体型を維持できます。 ほかにも、カゼインプロテインには歯のエナメル質の侵食を防ぐ効果があると言われており、歯を丈夫にしたい人、虫歯を予防したい人にもおすすめです。