セブンイレブンでのコンビニダイエットの方法｜朝食/昼食

痩せたいと思いダイエットに挑戦しても、なかなか効果がでなかったり、続かない人が多いです。ダイエットと言えば運動してカロリー消費するのがいい、ということは分かっていますが、仕事で忙しかったり運動が苦手な方はなかなかその気になれません。そこで今注目されているのがセブンイレブンでのコンビニダイエットです。

朝食は一日の活力であり大切なエネルギーです。ダイエットといって朝食を抜く人は多いですが、朝食を抜くのはかえって良くないと言われています。セブンイレブンでの朝食向けダイエット商品をご紹介します。

①生姜香る和風スープ（もち麦入り）です。冬の季節は体が冷えているので、朝食にセブンイレブンの野菜たっぷりのスープはいかがでしょうか。セブンイレブンはスープの数が豊富です。 ②おにぎりと合わせ味噌仕立てのほっこり豚汁、または野菜スティックです。炭水化物はダイエットに良くないイメージですが、エネルギーが必要な朝食は欠かさず取った方がいいです。炭水化物だけでなく、野菜をプラスするといいでしょう。

セブンイレブンでのオススメダイエットランチは3つありますので、ご紹介していきます。

①蒸し鶏と野菜のフォーです。もちもちの米粉の麺に野菜と蒸し鶏がたっぷりのっています。一度で野菜とお肉のたんぱく質がとれるのは栄養バランスも良くダイエット向きです。 ②セブンイレブンのこんにゃく麺のサラダです。麺と言ってもこんにゃくですのでローカロリーでダイエットに最適です。野菜も採れます。それだけではお腹がすいてしまう方は、腹持ちのいいセブンイレブンの赤飯おこわのおにぎりをプラスするといいでしょう。 ③セブンイレブンの豚しゃぶサラダは、炭水化物はほぼ0グラムでカロリーはたったの170カロリーでダイエットにおすすめです。タンパク質もしっかり採れて野菜もあるので食べ応えがあります。