みかんの糖質とカロリー、栄養素｜糖質制限中のみかんはOK？
料理の知識糖質制限◎オーツブランミックス粉マフィン
ダイエット中でも糖質を気にせず食べられるみかんを使ったマフィンです。ダイエット効果の高いみかんの皮を使用していることも、このみかんマフィンのおすすめポイントです！混ぜて焼くだけの簡単なレシピもうれしいです。みかんマフィン１個の糖質は、なんと2.23gです。何かとストレスのかかるダイエットですが、これを食べて頑張りましょう！
糖質制限！フルーツカッテージチーズケーキ
糖質を制限しつつも、みかんをふんだんに使い、余ったフルーツで簡単に作れるチーズケーキです。ダイエット中であれば、食物繊維がたくさん含まれているバナナや、ビタミンが豊富なキウイなどを使ってアレンジしてみてはいかがでしょうか？
みかんは、ダイエットの強い味方だった！
いかがだったでしょうか？ダイエットと言えば、カロリーや糖質ばかりを気にしてしまいますが、食物繊維やビタミンなどの栄養素を上手に摂取することで、健康的に、脂肪を燃焼しやすい体にすることができます。みかんは皮ごと食べることで、そのダイエット効果が最大限に発揮されます。ダイエット食品、みかんは強い味方になってくれることでしょう。