ジャスミン茶
ジャスミンティーはリラックス効果が期待できそしてとても香り高い為、非常にオススメです。また、ミネラル・ビタミンC・ビタミンEが含まれているので美肌効果も期待できます。PMSや更年期にも効果があり、肌荒れを改善する作用もあります。
ストレスが蓄積されて気分が落ち込んだときや自律神経の乱れによる体調不良の際にジャスミンティーを摂取することをオススメ致します。また、消臭効果があり口臭や体臭を改善してくれる作用があります。ジャスミン茶には胃腸を整える作用もありますのでとても万能的な飲み物といえます。不眠に悩まされている人にもとてもオススメです。ハーブティー（マテ茶）とお茶のカフェイン含有量の比較
緑茶とハーブティーのカフェインの量を比較してみました。緑茶はカフェインが含まれているということは広い範囲で知られていますが、ハーブティーと比較をすることにより体調にあった摂取をすることができます。緑茶の種類100ミリあたりのカフェイン含有量をご紹介致します。
・抹茶カフェイン含有量300ｍｇ ・玉露のカフェイン含有量120ｍｇ ・ほうじ茶・番茶・煎茶のカフェイン含有量20ｍｇ
ハーブティーはカフェインはほぼ含まれていない安心なお茶です。しかしながら、マテ茶100ミリあたりのカフェイン含有量は緑茶の半分程度となります。マテ茶はハーブティーですがカフェインが含まれておりその含有量はお茶の半分程度と覚えておくと良好でしょう。ハーブティーとコーヒーのカフェイン含有量の比較
コーヒーといえばカフェインが多く含まれており、就寝前に摂取をすると眠れなくなるという作用があります。摂取をする際には注意をしている人も多くいます。コーヒーとハーブティーのガラナ茶のカフェイン含有量を比較してみます。コーヒー100ｍｌに含まれるカフェインは60ｍｇであり、ガラナ茶100ｍｌに含まれるカフェインは180ｍｇとなります。
あまり一般的ではなく認知度が低いブラジル原産のハーブであるガラナですがハーブティーとしては非常に多くカフェインが含まれています。コーヒーの3倍カフェインが含まれていると覚えておくと良いでしょう。妊娠中のハーブティーのカフェインには注意が必要
妊娠中のハーブティーのカフェイン摂取は注意が必要となります。カフェインだけではなく、思わぬ副作用がある為、妊娠3ヶ月まではカフェインが含まれていなくてもハーブティーは避けるべきです。また、ローカフェインであっても妊娠中は避けることです。妊娠中にカフェインを摂取すると、子宮が収縮してしまう作用がありますので非常に危険です。
妊娠中ハーブティーを摂取する場合は必ずハーブと作用を調べることが必要です。ハーブは文献びよって妊娠中でも問題なく摂取できると伝えている場合と妊娠中は避けるべきと伝えているものに分かれています。ハーブを調べて不安がある場合は摂取は避けるべきといえます。