授乳中のハーブティーのカフェインには注意が必要
妊娠中と同様に、授乳中のハーブティーの摂取も控えたり注意が必要となります。ハーブティーはリラックス効果があると広く認知されていますが、ハーブの種類によってはローカフェインが含まれているハーブティーも存在しているので摂取をする際にはきちんとどんな作用があるハーブなのか何種類のハーブが配合されているのかをきちんと知っておく必要があります。
授乳中であってもカフェインの摂取は母乳の分泌を抑制させてしまう等の作用があるハーブも多数存在しますから、充分な注意が必要となります。あまり認知されていませんが、マテ茶やジャスミンティーにもカフェインは含まれていますので授乳中は注意をして控えるべきです。ハーブティーとカフェインの関係性
ハーブティーといえばノンカフェインで体に優しくどなたでも安心して摂取できると広く認知されている傾向にありますが、カフェインを含んでいるハーブティーも存在しており、そしてローカフェインといわれているごく微量にカフェインが含まれているハーブティーもあります。
ハーブティーであってもカフェインが含まれているものはハーブの長所であるリラックス効果とカフェインの持つ長所が併合されますのでとても魅力的な飲み物といえるでしょう。 また、ハーブの種類は豊富にありますのできちんと成分を調べることが必要となります。妊娠中や授乳中は特に注意が必要となりそして体調が優れない人も気をつけて摂取するこが必要となります。ハーブの成分を把握できない場合は摂取することを控えるなどの対策も必要です。 コーヒーや紅茶よりも多くカフェインを含むハーブも存在しますのでハーブティーはノンカフェインで安心して気軽に飲めるという誤った概念は持たないほうが良いでしょう。しかしながら、様々な効果が期待できるハーブティーはとても素晴らしい飲み物といえるでしょう。