コーラに入っているカフェイン量はどのくらい？
コーラにカフェインが入っているこを知っていますか。知らないで飲んでいる人も多いでしょう。
今回はコーラのカフェインについてご紹介していきます。500ml当たり
コーラに含まれているカフェインの量は少なく、100mlに8mgで500mlのペットボトルには40mg入っています。ペットボトルには、カップ1杯のコーヒーと同じ量のカフェインが入っている事になります。
コーラに含まれているカフェイン量は少ないが、350ml缶で50gの糖分が含まれています。1日の糖分摂取量は100～300mgで、コーラだけになると2ℓになるので少し飲み過ぎると摂り過ぎになります。 糖分は食事からも摂取するので、それを考えるとコーラを飲み過ぎると健康的には良くないです。カフェイン量は少なくても、糖分が多いので健康面を考えて取り過ぎに注意が必要です。コカ・コーラのカフェイン量
コカ・コーラ100ml当たりは約9mgで、この量は少ないです。健康な成人の人はは1日コップに21～22杯にして、妊婦は1日10～11杯で子供は3～4杯までにします。
コカ・コーラライフとコカ・コーラライムとコカ・コーラゼロは100ml当たり9mgで、妊婦は10～11杯で子供は3～4杯までです。コカ・コーラプラスは1本470mlで、45mgです。 この量はレギュラーコーヒーの6分の1で、紅茶の3分の1で煎茶の2分の1になります。ペプシコーラのカフェイン量
ペプシコーラは100ml当たり10mgで、健康な成人は1日19～20杯です。
トクホのペプシスペシャルとペプシホワイトコーラとペプシストロングゼロは、100mlで10mgで妊婦は9～10杯で子供は３～4杯です。 ペプシストロングエナジーは100mlで18mgで、妊婦は4～5杯で子供は１～２杯までです。他の種類よりカフェイン量が多いので、半分の量だけ飲むようにします。ただしカフェインの量が多いだけで糖質は0であるので、糖分摂取量を考えると摂取を控える必要もないです。イオンのプライベート商品
イオンのプライベート商品はトップバリュと言い、その中にもコーラは販売されています。カロリーオフコーラは1500mlでカフェインは0.002gで、350mlのカロリーオフコーラはカフェインが7mgです。キレのある味わいコーラは1500mlでカフェインは4mgで、難消化性デキストリン配合コーラは400mlでカフェインは0.04gです。
一流メーカーのコーラと比べると、トップバリュのコーラはどの種類もカフェインの量が少ないです。カロリーもオフになっているので、糖分ともに考えると他より気にする必要がなく飲めます。しかも値段も安いのでお得です。JTのコーラのカフェイン量
