ダイエット おすすめのダイエット中の食べ物｜種類/目的・食べるタイミング
どんな食べ物がダイエットに効果的なのか、その食べ物にはどんな作用があるのかわかりやすく説明しています。また、いろいろなシチュエーションでどんな食べ物を食べたらダイエットに良いのか、なども初心者からダイエット上級者まで参考になる情報です。-痩せるダイエットなら
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料理の知識 ビタミンやミネラルが豊富な食べ物ランキング
多くの食べ物にはビタミンとミネラルが含まれていて。この２つの栄養素は体の調子を整えてくれる役割があることで知られています。この記事では、ビタミンやミネラルを豊富に含むごはんやパン、麵類、肉類など各種類に分けランキング形式で紹介していきます。
ダイエット 【血液型別】ダイエット中におすすめの食べ物｜生理/食物繊維
海外では、血液型別の体質の違いやダイエットのための食べ物の合う・合わないなどがあると言われています。血液型別の性格分析や血液型占いなどに馴染みのある日本人には、血液型別ダイエットも受け入れやすいでしょうから、そのダイエット方法や食べ物について紹介しましょう。-痩せるダイエットなら
スキンケア 美肌にいい食べ物ランキング｜飲み物/毎日/即効性/ニキビ
美肌効果のある食べ物や飲み物、その成分などについてご紹介していきます。多くの人が、美肌を保ち続けたいと考えているでしょうが、そのためには食生活を見直していくことも大切です。普段、何気なく食べているものが、美肌効果があるのかどうか知っておくと良いでしょう。-スキンケアできれいになりたいならura...
ヘルスケア 体臭を消す食べ物・体臭を良い匂いにしてくれる食べ物
体臭の原因には食べ物が大きく関係しています。体臭の強くなりやすい食べ物、体臭を予防することのできる食べ物をそれぞれ紹介しました。食べすぎや飲みすぎに注意し、偏った食生活を見直すことで体臭を予防するとともに健康な食生活を目指しましょう。-ヘルスケアで健康になりたいなら
料理の知識 セロトニンを増やす食べ物や飲み物・セロトニンを減らす食べ物
セロトニンという言葉を聞いたことがありますか。セロトニンには私たちにとても良い効果をもたらしてくれることが分かっています。今回はそのセロトニンのほかドーパミンやオキシトシンが私たちにもたらす効果や、それらを増やす食べ物や方法について考えてみましょう。
料理の知識 ビタミンCやビタミンC誘導体が豊富な食べ物や飲み物
ビタミンCの役割、効能効果、摂取しやすい食べ物についてまとめた記事です。びたみんCについてなんとなく知っていた方も、より深い知識を得られます。ビタミンC他、他のビタミン群やお肌に関するビタミンCについてもわかりやすくまとめた記事です。
料理の知識 カリウムを多く含む食べ物・カリウムを下げる食べ物
カリウムは、元素記号が『K』で表されるアルカリ金属の一種です。カリウムは、人間にとって生命体を維持する上で必須の元素であり、神経伝達に重要な役割を果たしています。また、カリウムは、植物の生育にとって窒素（N）やリン（P）と並び肥料の3要素といわれています。
料理の知識 コラーゲンが多い食べ物・効果・コラーゲンを増やす食べ物
コラーゲンの多い食べ物を食べても意味がない、というのはもはや昔の話です。最近ではコラーゲンの多い食べ物を摂取することで様々なメリットが得られることがわかってきました。ここでは、コラーゲンの多い食べ物と最新の研究報告について紹介します。
料理の知識 必須アミノやアミノ酸が豊富な食べ物・ダイエット方法
健康的な毎日の為に摂取すると良い必須アミノ酸についての特集です。特にどの食べ物にアミノ酸が多く含まれているのかも検証しご紹介します。あなたの暮らしに重要な必須アミノ酸を知っておきましょう。またアミノ酸を利用したダイエット方法についても述べます。