冷え性の改善方法｜ストレッチ/筋トレ/足ツボ/靴下/漢方/サプリ/体操
ヘルスケア冷え性の改善方法 ⑧半身浴をする
体をあたためる大きなポイントは浴槽のお湯に浸かることです。時間がない人やのぼせやすい人はついついシャワーで入浴を済ませてしまいがちですが、これでは体が芯まで温まる事はありません。入浴は体の温度を上げることができる貴重なチャンスです。冷え性改善のためには毎日お湯に浸かるようにしましょう。
お湯は少し熱め42度ぐあいで肩まで入るのととても効果がありますが、夏場は湯あたりしてしまう事もあります。気温が高い日は浴槽に40度未満のお湯を半分程度入れて、半身浴をすると良いでしょう。半身浴は体への負担が小さく、高血圧や心臓病などの持病がある人でも安心してゆっくり入ることができます。 ゆっくりお風呂に入り、冷を改善しましょう。冷え性改善に役立つおすすめグッズ紹介
上記では冷え性を改善するための色々な方法をご紹介致しました。次は、冷え性の改善に役立つオススメのグッズをご紹介致します。
「もっと早く使えば良かった！」 「この商品を使ってみたい！」
そんあふうに思えるような画期的なグッズをたくさん集めました。目を温めるもの、肩をあたためるもの、足をたためるものなど色々あります。それぞれ使いやすい工夫がされていたり、見た目も可愛くデザインされているものもありますので、ぜひお気に入りのグッズを見つけてみてください。 人気の冷え性改善グッズを上手に使って、ツライ体の冷えを取り除きましょう！あったか USB マウス /COM-SHOT
仕事や趣味でパソコンを使う人にオススメしたいのは、こちらの商品。温かく発熱するマウスです。最高温度は約45度で寒い日にも触っているだけで指先がポカポカとぬくもります。温度の設定は中温と高温の2種類あり、スイッチで簡単に切り替えることが可能です。これ1つあればもう手袋をしながらパソコンをする必要がなく、作業効率も大幅にアップすること間違いなしです。
カラーはブラック、レッド、グレー、ブルーの4色あります。パソコンの色や好みに応じて使い分けましょう。足の冷えない不思議な靴下/ＫＩＲＩＢＡＩ
カイロで有名な会社から発売されている、その名も「足の冷えな不思議な靴下」です。冷え性に悩む人のために独自に開発した特殊な繊維を使って作られた靴下で、繊維の真ん中に穴が空いており、その1本1本の穴の中に空気を包み込みます。まるで魔法瓶のように長時間でも熱を保つことができる不思議な靴下です。外からの冷気をシャットダウンする効果もあり、寒い冬の外出や夏のエアコンが効いた場所での作業でもとても安心です。
こちらの商品はつま先だけの靴下や足首丈のシンプルな靴下、足全体を覆うハイソックスなど種類も豊富ですので、服装に合わせて選ぶことができるのでオススメです。冷え性の改善に役立つ画期的なアイテムといえるでしょう。
タイル張りの厨房で立ちっぱなしなので、ふくらはぎと足首が冷たくこわばり、腰まで固まってしまいます。ウールの靴下を履いていましたが、洗濯を繰り返すと薄くなり、温かさが半減してしまうのが悩みでした。この靴下は履いたとたんホッとする温かさ。毛玉は多少しょうがないと思っていましたが、裏返して洗濯されているというレビューを読み、試しています。１０回ほど洗濯し、毛玉はかかとにつくだけでした。
湯たんぽＡエース 2.5L 袋付/マルカ
昔ながらの生活の知恵である湯たんぽです。湯たんぽは頭寒足熱といって頭をすっきりさせ足元から温めるとても気持ちの良いアイテムです。冷え性の改善にはとても便利といえるでしょう。
こちらの湯たんぽは熱いお湯を直接入れて使うこともできますし、メッキ鋼板の素材のためＩＨクッキングヒーターで温めることも可能です。付属のケースに入れて使う事で熱くなりすぎも防ぐことができ、長時間ポカポカが続きます。 夜寝る時に布団の中に持ち込めば寒い夜でも寝つきが良くなりますし、リビングで使用すると暖房費を節約でき、省エネ効果もあるためとてもオススメです。
北海道の実家ではプラスチックの湯たんぽを使ってました。直火オッケーなこちらを購入しましたが水は入れっぱなしで湯を別に沸かす必要もない為 楽ちんです。圧力調整弁もついてる為 冷めることで凹むこともなく 長く暖かさが持続します。 買って良かったです。冬キャンプでも必携ですね。
夢みるここちのピップほっとリフレ 首・肩用/ほっとリフレ
冷え性の改善でオススメのグッズは、首・肩用の専用パッドです。こちらは電子レンジでチンするだけの気持ちの良いホカホカの温熱パッドが人気のグッズです。肩から首までを覆うふわふわのパッドは肌触りがとても良く、顔に当たっても不快感がありません。見た目もピンクと白の可愛らしい水玉模様で、部屋着やパジャマの上につけても違和感がありません。
寒い部屋で作業をするする時でも体を冷やすことなく、冷え性の改善にも効果があります。一度使うとやみつきになる人気のグッズです。
使い方が簡単ですね とでも 暖かい 冬の季節 これが大好きです～～～～
遠赤外線脚温器 ぽかぽか足Hot/ＳＩＳ
冷え性の人は寒い日は足先が氷のようにつめたくなります。このグッズは、そんな足を温め改善する事ができる電化製品です。こちらは水を使わず電気で温めるグッズなので、部屋に置いて床が濡れる心配をしたり、移動のたびに足を拭いたりする必要がなく、とても便利なアイテムです。
大きく見えますが重さ約4.74kgと女性でも簡単に持ち運びできるため、どんな場所でも利用できます。また温かさも18度から65度まで好きな温度に設定できるため、自分好みに調整が可能で、タイマー機能までついている利便性の良さが人気です。 一度足を入れたらその気持ちよさからもう外へ出ることが出来ない程の心地よさ。冷え性を改善する効果もあるので是非お試しください。
93歳の母が、湯槽は重いと、やめたため買いました 喜んで使っています
腰を包む座れる毛布/コジット
冷え性の方のツライ症状を改善する温かなクッションです。こちらのクッションの特徴は、座った時に腰まですっぽりと包みこめるそのデザインです。1人用のため隙間ができることもなく、まるで布団に包まれているような温かさがあります。生地はボア調でポリエステルよりも約1.4倍温かいと言われる「シンサレート」を使用しています。
こちらのグッズはカラーがカーキ、ダークブラウン、ベージュ、ワインの4色あり、どれもリビングに馴染みやすい自然な色合いです。好みに応じて色を使い分けても良いでしょう。マットの上に置いて座椅子として使ったり、椅子の上において椅子カバーとしても使えるため、どんな人でも使えます。 冷え性の改善に役立つこと間違いなしです。
窓際に座っていて、じっくりと冷える事があるので その対策として購入。 背もたれ部とアーム部に、体温を反射するアルミコーティング生地使用している分 自分の体温上昇とともに腰が包まれてとても暖かいです。 多分今年の冬ずっとつかうとシープ調ボア生地がへたってくるので 年度の使い切りになるかと思います。 あ、ちなみに購入2日目にして、ネコと取り合いになりました（笑）
おうちで簡単サウナ♪ぽかぽか 温浴てんと/UNderSell(アンダーセル)
こちらの商品はお風呂でポカポカ温まるための、冷え性を改善するおもしろ人気グッズです。お湯を張った浴槽の上にテントを置き、その中で温浴することで自宅にいながらまるでサウナのような温かさを感じることができます。またテントの中を湯気が充満するため肌にも良く、汗をたくさんかくためデトックス効果も期待できます。
暑い夏はシャワーだけで済ませている人はいませんか？熱いお湯に浸かるのが苦手な人は、ぬるめのお湯を半分だけ入れて半身浴をするだけでも冷えを改善する効果はあります。こちらのおもしろい人気グッズを使ってぜひゆっくりと読書や音楽を楽しみ、体の芯から温まるようにしましょう。電気ホットストール/ツインバード工業
体全身が冷えやすい人は、こちらのグッズがおすすめですコンセントを差し込んで電源をとる電気ストールです。すぐに温かくなりますので、寒い時にとても重宝します。大判ですので肩から羽織ったり、巻きスカートのように腰に巻いたり、ひざ掛けとして使ったりと色々な使い方ができます。
電化製品でありながらコントローラーを外すとネットに入れて選択することができるのも魅力的。汚れを気にせず毎日使えます。電気代もとても早く、暖房費の節約をしたい人におオススメです。 温度を30度から45度まで温度を調節でき、タイマー機能まで備わっているため就寝時に使っても良いでしょう。買って損なしの冷え性の解消グッズです。軽くて温かくて、腰巻き仕様で春先まで毎日お世話になりました。気軽に洗えて乾きも早いので気に入ってます。作りもしっかりしています。
備長炭腹巻/OnePoint(ワンポイント)
寒くてお腹が冷える時に使いたいこちらの商品、備長炭腹巻です。繊維1本1本に備長炭を織り込んだ冷え性改善アイテムで、男女兼用なのが嬉しい所。通気性にすぐれ伸縮も自由自在でありながら、備長炭が発する遠赤外線でしっかりと体温をキープします。
他にも炭の特徴である消臭効果を発揮して嫌な匂いを抑えたり、マイナスイオン発生してリラックス効果をもたらしたりと良い点がたくさんある商品です。薄手で丸めると非常にコンパクトになりますので、鞄に常備しておくと寒い時にも便利です。冷え性の母に贈りました。薄いけどとても暖かいと喜んでくれました。
入浴剤 薬湯 しょうが/オリジナル
こちらの入浴剤は冷え性の改善のために考えられた薬湯で、生姜(ショウキョウ)、茴香(ウイキョウ)、陳皮(チンピ)の3つのエキスを配合。体をポカポカと温め、お風呂からあがった後も体の冷えを防ぎます。
しょうが根精油と植物精油の自然な香がリラックス効果があり、入浴剤の独特な人工的な香が苦手な人でも使いやすいと人気があります。自然由来の成分で作られているため、小さな子供やお年寄りでも体に負担がなく、家族みんなで浸かる事ができます。 価格も安く、デイリー使いに最適の冷え性改善グッズといえます。ヒバ、ハッカとともに定期購入しています。冷房で冷えたときはこれ、熱帯夜はハッカなどと使い分けています。効能が他の沐浴剤よりあるような気がしますし、コスパもいいです。