チーズの糖質とカロリー、栄養素｜糖質制限中のチーズはOK？
料理の知識モッツアレラのトマトソース
低糖質パスタを使った、糖質制限モッツアレラチーズのトマトソースパスタレシピです。低糖質パスタ、にんにく、オリーブオイル、トマト缶、バジルの葉、塩、モッツアレラチーズ、茄子があれば作ることができます。モッツアレラチーズと夏野菜の相性を楽しめる１品です。
簡単チーズケーキ
砂糖の代わりにラカントを使い、糖質を抑えているので、糖質制限中でも安心して食べることが出来るチーズケーキです。クリームチーズ、ヨーグルト、ラカント、卵、レモン汁のみと、少ない材料で糖質制限チーズケーキが作れるところが良いです。
糖質制限メニューで積極的にチーズを食べよう
今回、チーズの糖質やカロリー、栄養素について見てきて、チーズはダイエットに適した食べ物であることがわかりました。チーズの糖質はバナナやみかんよりも少なく、脂質も燃焼型の脂質を備えているため、おやつやおつまみにぴったりの食べ物と言えます。
今回ご紹介した糖質制限レシピも参考に、ぜひ日常にチーズを取り入れてみてはいかがでしょうか。