鍼灸とお灸の効果の違い
辛い症状や痛みがあるとみなさんどう対処していますか。マッサージやシップなどの貼り薬を使用していますか。お灸を試したことはありますか。手軽で砂金若い女性を中心に人気のお灸について見ていきますが、お灸と鍼灸の違いってご存知でしょうか。
鍼灸
鍼灸は、皮膚に刺すものと刺さないものがありますが見た感じ痛いイメージです。このように長い鍼をツボのある皮膚に触れるまたは刺して刺激します。どちらも痛みはなく、無痛と言われるほどで、ほとんど痛みを感じることはなく、刺入しないタイプは生後1か月から治療できるほどです。
お灸
いっぽうお灸は、ツボの上に置いて線香で燃やしツボを刺激する方法です。こちらは逆に暑いイメージがありますが、一瞬熱く感じるものの冷え性などの症状がひどい場合には、熱さを感じない人もいるでしょう。今回はこちらのお灸について見ていきましょう。
お灸の効果や効能
お灸にはどんな効果や効能があるかご存知でしょうか。若い女性を中心に人気になってきているお灸は昔からある方法で、最近では市販でも販売されており、アロマの香のするものから煙のないものまであるので知っておきましょう。 ツボを刺激させる方法はたくさんあるのに、なぜお灸が好まれるのか詳しく見ていきましょう。
腰痛
腰痛にはさまざまな原因があり、生理痛からヘルニアまで原因はみなさん違うでしょう。ですが腰痛は、改善されないと動くにも寝るにも辛く悩んでいる人は多いです。そんな辛い腰痛にもお灸は効果的です。 腰痛を改善させるツボにお灸をするとリラックスしながら改善されるのです。腰は指圧も良いのですが、大変だったり揉み返しが辛かったり、そもそも抑えることすら辛い場合にはできません。
肩こり
パソコンや仕事のし過ぎ、疲れや慢性的な肩こりにもお灸は効果的です。お灸でポカポカ血流を良くし、筋肉を和らげて辛い肩こりを改善させる効果があります。
美容など
お灸には、血流を改善させて体の芯からポカポカ温める効果があります。血流が改善され体が温まると言うことは美肌に効果があり、顔色が良くなったりくすみが改善されたりと嬉し効果があります。 また、血流改善効果から代謝が良くなり、むくみもスッキリ改善する効果もあります。とくに女性はむくみに悩む人も多く、手軽にできるお灸はとても素晴らしいでしょう。
せんねんのお灸の効果
せんねん灸はきいたことはありますか。普通のお灸とせんねん灸は、効果は同じでも少し違います。なにがどのように違うのか、なぜ効果が変わらないのか見ていきましょう。
火を使わない
せんねん灸にはお灸と皮膚の間に空洞があります。そして火を使わないタイプのものもあり、どちらも同じように温熱効果がありお灸の効果は変わりません。 お灸にはもぐさに火を付けて使用するのですが、このもぐさは一定の熱を加えると火を使うのと同じ効果があると言われているので、同じ効果が得られるのです。初めての人ややけどが心配な人はおすすめです。
やけどしない
せんねん灸はお灸と皮膚の間に空洞があります。また、火を使わないものもあるのでやけどの心配はありません。温かく程よい感じでリラックスできるほどで、じんわり暖かくとても気持ちが良いでしょう。
お灸の効果が出る期間
お灸が良いことは分かったのですが、効果がでるまでにどのくらい期間が必要なのか気になります。マッサージでも同じですが、お灸も効果は個人差がありますし症状や重さにもよりますので一概にはいえません。 ただお灸をした直後には、暖かくなった、リフレッシュしたなどを含めるとみなさんなんらかの効果を感じる人が多いでしょう。 そしてお灸は効果の出るタイミングがあります。リラックスしているときや寝る前が特に良いとされているので、ぜひその時に試してみましょう。食後や飲酒後、風邪などの体調不良の時は良くないと言われているので避けましょう。
へそのお灸の効果
突然ですが「へそ灸」は聞いたことはありますか。名前の通りおへそにお灸をするのですが、女性にはとてもおすすめなのです。おもな効果は、生理痛改善や生理前症候群（PMS）の時にも効果があると言われており、つまりホルモンのバランスを整えてくれます。 ホルモンバランスを整えて、血流を改善させることから不妊に悩んでいる女性にもおすすめです。料金も1,000円～と手軽な価格が多いのですが、自宅で手軽にへそ灸することもできます。リラックスタイムに気軽に始めてみるのも良いでしょう。
へそきゅう
市販に電子レンジで温めて使用するタイプのへそ灸があります。小さい子供がいても使用しやすいです。ただし電子レンジで温めたばかりの時は熱いので、お子さんがいる場合は注意してください。
冷え性改善のため購入。手軽にレンジで温めて即使えるので、気に入りました。毎日使うことで生理の悩み(痛みなど)が改善されたので、効果を実感しました。
市販のお灸の効果
ドラッグストアや通販にも、自宅で簡単にできるお灸が市販されています。もちろん市販なので、資格がなくても自分で気軽に使用できるので、安くて魅力的で忙しい人にもぴったりの商品です。 市販のお灸には台座があって火を付ける一般的なタイプをはじめ、煙の出ないものや火を使わないもの、アロマ入りで香のするものなどいろんなタイプが販売されているので、自分の好みや使いやすさで選ぶことができ魅力的です。 もちろんおきゅの効果はちゃんとあります。どの商品も使い方がきちんと書かれているので安心です。しかし、初めてお灸をする人などはどれが良いのか悩むでしょう。そこでアマゾンで人気のお灸をご紹介します。
せんねん灸太陽
火を使用しないカイロタイプなので、初めての人にもぴったりです。煙もないので臭いもなく、火を使用しないので安心です。じんわり暖かくなりお灸の効果はきちんとあるので魅力的です。
お灸の気持ち良さが忘れられず、気軽に出来そうな火を使わないお灸を試してみました。 貼った見た目は結構、お灸の存在感があります。 じんわり温まって、とっても癒されます。
せんねん灸アロマきゅう
とにかく熱いイメージがあり、気になるけど試せない人におすすめなのがこちらのアロマ入りお灸です。あまり暑くないとの口コミが多く香りがとても好評です。癒しやリラックス感覚から始められるのが魅力です。もぐさの独特なにおいが苦手な人にもおすすめなのですが、あの熱いお灸が好きな上級者には物足りないとの口コミもあります。
初めてお灸に挑戦しました。恐がりな私でも全然大丈夫。熱さも余り強くなく優しい感じです。
せんねん灸オフ
リピートがもっとも多い定番のお灸です。ちょうどよい熱さとたっぷり入っていて使いやすいことや、みなさん使用していると効果が実感できるので手放せないなどの口コミが多く、家族で使用しているなども多い定番タイプです。
何度も購入しています。他に比較する品が少ないのでなんとも言えませんが普通に満足です。
症状別ツボ
ツボを刺激するお灸なので、辛い改善したい症状に効果的なツボを知らなければ意味がありません。お灸のお店でプロに施術してもらう場合は良いのですが、市販のお灸を自分で使用する人はぜひツボのある場所をチェックしておきましょう。
お灸を使用前に注意しておきたいこと
お灸は手軽で使用しやすいのですが、注意しなければいけないことがありますので使用する前にチェックしておきましょう。
熱いと感じたら
感じ方には個人差があるのですが、熱いのに我慢して使用するのはやめましょう。いつも使用しているお灸でも、体調や気温などから感じ方が違うことがあります。熱いまま使用するとトラブルの原因になることもあるので、中止して日にちを置いてからお灸しましょう。
妊婦は使用できる？
妊婦さんももちろん使用できます。安産灸や逆子が治るなど、妊婦さんならではの悩みの改善効果や、便秘やむくみにも良いので試してみて下さい。ただし、お灸は専門の治療院で行いましょう。妊婦さんは自分だけの体ではなく体調も様々です。産婦人科で紹介してくれるところもあります。近くの治療院で妊婦の施術可能か聞いてから行くようにして下さい。
お灸の効能や効果のまとめ
お灸には冷えを解消させるだけではなく、体の痛みや辛さなどの不調にとても効果的です。ツボを刺激する商品のなかでも、副作用のない自然治癒であることから女性にもひそかにブームになっています。また、たくさんの市販の商品が出ているので、初めての人も試しやすく気軽に使用することができるのでぜひ試して下さい。