ダイエットにおすすめのプロテイン人気ランキングTOP3
料理の知識口コミこちらの方がお安いので リぴのよていです のみやすくて・・・無調整豆乳に入れて飲んだらおいしかったです。牛乳はもっとおいしいかもしれないです
料理の知識
料理の知識植物性プロテインでおすすめなのが、エンナチュラル植物性プロテインダイエットです。特徴は、合成保存料、合成甘味料、合成着色料不使用なことです。動物性プロテインだと、筋肉を大きくしやすい特徴がありますが、動く量が足りないと脂肪もつきやすいデメリットもあります。
しかし植物性プロテインなら筋肉は付きにくいけど、脂肪も付きにくいので消化が緩やかで腹持ちもよく、ダイエットしてる人や美容に意識の高い女性におすすめしたい商品です。 たんぱく室不足の女性にはおすすめしたいプロテインです。
動物性
ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味
￥ 6,200
口コミ今までゴールドジムに通っていたのですが、辞めたのでお店で買いにくいので始めてネットで購入しました。 早く届いたので今後も追加時に購入する予定です。
動物性のプロテインでおすすめなのが、ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリーです。 飲みやすいイチゴ味なので、プロテインの癖のある味が苦手な男性や筋肉増加を目指している断背にはおすすめのプロテインです。
ダイエットにおすすめのプロテインのメーカー・ブランド3つと代表製品
ここでは、ダイエットにおすすめのプロテインメーカーとブランドを紹介していきます。
DNS Woman ホエイフィットプロテイン
DNS Woman ホエイフィットプロテイン
￥ 4,104
口コミ味はいいです 効果はほかのプロテインと変わらない 価格を考慮して星三つです 牛乳が苦手な私でも、味はいいですよ 水でも大丈夫です
DNS Woman ホエイフィットプロテインは、初めての方にもおすすめしたいぷろていんです。ホエイプロテインを女性でも飲みやすく改良し、味もショコラ・ダブルベリー・ミルクティーから選べ、１回分で１日に必要な鉄分とビタミンCがとれるようにしたおすすめの商品です。
糖質が少し多めですが、運動を合わせてしている方には問題なく続けられるようなプロテインでしょう。マイクロダイエット ドリンクミックスパック
マイクロダイエット ドリンクミックスパック
口コミいろんなプロテインシェイク系はトライしていますが、こちらのが私は一番好きです。レビューでもあるとおり、かなり甘い種類もあるので私は水を４５０ＣＣほど入れ、完成５００ＣＣくらいで頂いています。そうすると甘さも気になりませんし、水かさが増える分お腹もちも良い気がします。ミックスパックで今まで抹茶、コーヒー、ベリーをいただきましたがすべておいしいです。次、何を飲むか毎回悩みます！糖質制限ダイエットと併用していますが3日で1キロ減りました。
マイクロダイエット ドリンクミックスパックは、バランスの良い栄養食がとれるのでおすすめのプロテインです。
置き換えダイエット食として有名なマイクロダイエットですが、大豆プロテインを使用しており、ダイエットで不足しがちな栄養素、鉄分やビタミン類、葉酸、カルシウムなども豊富に入っているので、ダイエットに最適なバランス栄養食として飲めます。お値段が高めのため、短期間で集中的に痩せたい方におすすめのプロテインです。SAVAS（ザバス） シェイプ&ビューティ
ザバス シェイプ ビューティ ミルクティー風味 210g
￥ 1,296
口コミ牛乳に溶かしてますが普通にミルクティになります。 コップ一杯に対しティースプーン４杯とありますが それだと甘すぎるので半分にしてます。 あんまりプロテイン取れないかもしれませんが、でも丁度良い甘さで飲みやすいです。
おすすめのプロテインは、ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 210gです。大豆とフィッシュコラーゲン、鉄・11種類のビタミンなどを配合したのがザバスのシェイプ＆ビューティタイプのプロテインになっています。
１食分のカロリーは51キロカロリーとヘルシーで、運動をして美しい身体を作りたいという女性にはもってこいのプロテインで、粉が溶けやすく程よい甘さの自然なミルクティーの味がするので飲みやすさが好評で続けやすいという口コミがあります。忙しい人でも、簡単に飲めますし、間食代わりや起床時、就寝時に飲むのにもおすすめです。ダイエットにおすすめのプロテインの飲み方
ダイエットにおすすめのプロテインの飲み方を紹介していきます。プロテインの飲み方には、水に溶かす、牛乳で溶かす、スポーツドリンクに溶かすの3つが一般的とされています。ただ、注目したいのがダイエットの目的によっても選ぶ水分が変わってきます。
分腹持ちがよくなることから、牛乳は水で溶かすとスポーツドリンクに比べて体内に吸収されるスピードが遅くなるため効果的と言われています。置き換えダイエットにプロテインを利用する時にはおすすめです。デメリットとしては、牛乳は味をやかにしてくれる役割もありますが、牛乳には脂質が多く含まれるため、運動後や食事の前に飲む場合は、カロリーを抑えるという意味で水を選ぶのがよいでしょう。プロテインの飲むタイミング
プロテインの飲むタイミングは、方法ごとに市がってきます。プロテインダイエットには、1日3食のうち、どれか1食をプロテインのみにする置き換える方法や、1日3食の食事の前にプロテインを飲み、食事の量を減らす方法、または3食の食事の合間にプロテインを飲む方法があります。
最も摂取カロリーを抑えることができるのは置き換え法なのですが、置き換え法とは、朝・昼・夜のどれか1食をプロテインのみにするというダイエット方法なので、かなり体重を落とすことができます。また、食事の前にプロテインを摂取することで食事の量を減らす方法も、置き換え法ほどではありませんがカロリーを抑える効果もあります。 運動後に飲むのがお勧めなのが、筋肉増加をうたったプロテインで、置き換えダイエット用のプロテインは、３食きまった時間帯に食べることをおすすめします。プロテインダイエットをはじめよう
プロテインは、種類によって効果の出かたがかなり変わってきます。ダイエットの方法や、目的に合わせて、きちんと種類を見分けてプロテインを使うことが大事になってくるでしょう。
ダイエット中に栄養を補えるプロテインもありますので、そういった成分が入っているかも視野に入れて選ぶと、きれいに痩せられます。この記事を参考に人文に合ったプロテインを見つけてダイエットをしてみてはいかがでしょうか。