ダイエット用プロテインおすすめ人気ランキングTOP3・口コミ
料理の知識口コミ色々試しましたが、やはりソイプロテインでは一番美味しいと思います。
料理の知識
料理の知識ダイエット用プロテインとして1番おすすめなのはザバスのソイプロテインです。大豆プロテインを100％使用したプロテインで、7種のビタミンB群とビタミンCも配合されています。ビタミンは健康維持や美容に重要な役割を果たしてくれる成分なのでダイエット中におすすめです。
1日の摂取目安量は2回です。1日に必要なたんぱく質を食事からとろうと思うとかなり大変な思いをしますが、プロテインを利用することで効率よく摂取することができます。ザバスのソイプロテインココア風味は味がいいことでも評判です。牛乳で溶くとデザート感覚で飲むことができるほどです。特徴・用途別おすすめのダイエット用プロテイン紹介
続いては特徴・用途別におすすめのダイエット用プロテインを紹介します。それぞれの目的に合ったプロテインを選んで効率よく体作りを進めていきましょう。
筋トレにおすすめのプロテイン
筋肉をつけるにはたんぱく質が必要不可欠です。筋トレの成果を高めるためにおすすめのプロテインはホエイプロテインという種類のプロテインです。乳成分を由来としたホエイプロテインはプロテインの中でも主流なので、さまざまな商品が発売されています。
ホエイプロテインは体への吸収スピードが速いことが特徴で、トレーニング後の筋肉の修復を助けてくれます。では、おすすめのホエイプロテインを紹介します。ザバス ホエイプロテイン100
明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
￥ 5,994
口コミココア味でクセが少ないので、飲みやすいです。 食パンにはちみつと一緒にぬって食べたりもしましたが、おいしかったです。
ホエイプロテインを100％使用したプロテインです。味はココアで飲みやすく、効率よくたんぱく質を摂取できます。トレーニング中には欠かせません。
男女別おすすめのダイエット用プロテイン紹介
女性と男性の体の構造は違います。そこで今度は男女別におすすめのダイエット用プロテインを紹介します。
女性におすすめのダイエット用プロテイン
しなやかで美しいボディラインを作るためにプロテインはいい働きをしてくれます。プロテインは乳製品や大豆などのたんぱく質を多く含んだ原料を使っていますが、余分な糖質や脂質は取り除いてあるので、バランスよく体に必要な栄養が補給でき、つやのある髪の毛やはりのある肌を保つことができるので女性にとてもおすすめです。
男性のようにムキムキにはなりたくないけど、程よく筋肉をつけて体を引き締めたい女性には、やはり大豆が原料のソイプロテインがおすすめです。アルプロン ソイプロテイン ウエイトダウン
アルプロン -ALPRON- ソイプロテイン ストロベリー風味 500g 【約25食分】
口コミ味は甘くておいしい♪想像以上においしい。水だけでも全然おいしい。 一番おいしいのはアーモンドミルクで飲むとお腹もいっぱいで味一段と美味しくなります。
たんぱく質の含有量が約85％と高く、増粘多糖類や粉末油、保存料などを一切使用していない高品質でおすすめのソイプロテインです。こちらのソイプロテインは満腹感を十分感じられるので、1食分をこのソイプロテインに置き換えて効率よくダイエットするのにもおすすめです。味は飲みやすいストロベリーココアになっています。
男性におすすめのダイエット用プロテイン
男性はただ痩せるだけじゃなく、筋肉のついたアスリートのような体を目指している方が多いでしょう。無駄な脂肪がなく、引き締まった美しい筋肉質な体は女性からの評価も高いです。そのためには減量するだけじゃなく、筋肉をつけることも意識しなくてはいけません。
トレーニング後には吸収の早いホエイプロテインを摂取して、就寝前など日常的なたんぱく質補給には吸収速度の遅いカゼインプロテインを摂取するのがおすすめです。カゼインプロテインもホエイプロテイン同様乳成分を由来としたプロテインです。効果の違う2種類のプロテインを飲み分けて、よりよい筋肉をつくりあげましょう。マイプロテイン インパクトホエイプロテイン
マイプロテイン・Impact ウェイトゲイナー (チョコレートスムース, 5kg)
口コミ味や溶けやすさは国内のプロテインに負けますが、コスパの面ではタンパク質の摂取で考えると最強でしょう。
マイプロテインはイギリスのブランドです。価格の安さから日本でも人気が上昇しているプロテインです。毎日摂取するには費用がかかりますから、継続的に続けていくのにおすすめのプロテインです。
