アイスは太るのか・太るアイスランキングTOP3|夜/食べ過ぎ

ダイエット

アイスの食べ過ぎには注意

たとえ痩せる効果が期待できるチョコミントアイスや低カロリーのアイスであっても、脂質・糖分・カロリーがある以上は食べれば太る原因になります。全く食べてはいけないと思うとストレスが溜まってしまいリバウンドする恐れがあるので、「小さ目のアイスを1日1個まで」「1週間に1個だけ」など、自分で無理のないルールを決めて食べるようにしましょう。

アイスを食べても太らないようにするには工夫が必要

アイスは太るのか・太るアイスランキングTOP3|夜/食べ過ぎ

アイスも太ると知ってショックを受けている方もいるでしょう。この記事で紹介してきたことを参考にしていただくと、アイスで太ることを回避することができます。大好きなアイスを楽しみながらダイエットすることも不可能ではありません。アイスを味方につけて体型維持に励みましょう。

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