半日断食の効果・好転反応とやり方と期間｜宿便/便秘

いかがだったでしょうか。今回は、半日断食の効果や好転反応、そして半日断食のやり方などをご紹介しました。ファスティングにくらべ手軽に取り入れやすい半日断食ですが、正しいやり方といかに長く継続できるかが成功のカギといえるでしょう。ご紹介した内容を参考に、身体の中かキレイに健康的な理想のスタイルを目指しましょう。