キムチの糖質とカロリー、栄養素｜糖質制限中のキムチはOK？
料理の知識糖質制限中のおすすめのキムチの食べ方・糖質オフレシピ
糖質制限中はキムチ単体でなく、食材と合わせて満足感を得ましょう。次は糖質制限中にキムチが食べたくなった時、おすすめの糖質オフレシピを紹介させて頂きます。
簡単！夏にピッタリ たこキムチ
暑さで食欲減退してしまったとき、辛い物を食べて元気を付けましょう。たこキムチは夏にピッタリの組み合わせです。低糖質なだけでなく、たこに含まれるタウリンが夏バテ防止に一役かってくれるのです。また、噛みごたえもあり満足感も得られるでしょう。
豚キムチをアレンジ
豚キムチをアレンジしてさらにボリューム感満点にしましょう。こんにゃくの食物繊維も取れて一石二鳥の簡単レシピです。
糖質制限中におすすめ鶏肉とキムチのロール
低糖質の胸肉とキムチ、そしてチーズを合わせればボリューム満点のおかずが出来上がります。おつまみとしても最適な胸肉のキムチロールは充分に満足感が得られるでしょう。
低糖質食品と組み合わせてボリューム感をアップさせよう
満足感が得られるまでキムチを食べてしまうととんでもない糖質量になってしまいます。しかし、糖質量を知り、低糖質食品と組み合わせることで様々な食べ方を楽しめることが分かりました。
「糖質が高いからキムチはやめておこう・・・」と思うのではなく低糖質を維持できるように計算しほかの食品と組み合わせることで、満足いく食事やおつまみとしてキムチを堪能できるでしょう。 食べたいものを食べないのは誰しもつらいものです。糖質量を抑えた範囲内でキムチのアレンジレシピを楽しんでいきましょう。