紅茶のカフェイン含有量・ノンカフェインの紅茶

紅茶には、コーヒーほどではありませんがカフェインが含まれています。カフェインには目が覚めてリフレッシュできるなど体に良い効果もありますが、寝る前に飲んだり過剰摂取する事により不眠やカフェイン中毒など、心身に悪影響が出ることがあります。ですが紅茶には、ポリフェノールによる抗酸化防止によるアンチエイジング効果など体に嬉しい効果もあります。紅茶を飲むタイミングや飲む量に気をつけて、カフェインの過剰摂取にならないように、紅茶を楽しんで頂きたいです。