頭皮マッサージのやり方│頭皮マッサージの効果10コ

頭皮マッサージでさまざまな効果を得られてどんどん美意識が高まってきたという方は、ホットッペッパービューティーでさらに美容への知識を高めてみましょう。実際にプロの方からアドバイスをもらうチャンスです。

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では、ここでは頭皮マッサージのNG例を3つご紹介します。頭皮マッサージはいろんな効果があります。いろんな効果が得られる頭皮マッサージですが、間違ったやり方で行うと体に悪い影響が表れます。

頭皮マッサージは健康や美容のために毎日行う方が少なくありません。間違ったやり方で毎日の頭皮マッサージを行うと悪い影響も響きやすいです。NGな例をしっかりと把握して、健康や美容にいい頭皮マッサージを行いましょう。

しっかりと揉み解さないといけない、と思っても力の入れすぎはNGです。肩や首のマッサージで力を入れて揉み解す方も少なくないですが、実はこれもNGな行為になります。

力の入れすぎたマッサージは体の細胞を破壊する行為です。これは打撲と同じメカニズムになります。頭皮は繊細な部位ですので、毎日頭皮マッサージを行っているつもりが頭皮に打撲と同じダメージを与えることになってしまわないようにしましょう。

頭皮マッサージにブラシや器具を使用する方は少なくありませんが、正しい使い方が難しいのでNGな使い方になっている可能性があります。頭皮マッサージは刺激を与えすぎるのはNGです。

最近では頭皮マッサージ用にブラシや器具が販売されていますが、あくまでも正しい使い方で使用する必要があります。頭皮を痛めつけてしまう可能性があるので、初心者さんは特に頭皮マッサージは指で優しく行うのがおすすめです。

頭皮マッサージはやればやるほど効果があるものではありませんので、長時間行う必要はありません。長時間行う行為も頭皮へのダメージにつながります。頭皮マッサージの長時間のマッサージはやめておきましょう。

実は頭皮マッサージは1日に3分〜5分程度で十分です。1日に3分間〜5分間は頭皮マッサージをしてぼーっとする時間を設けると、リラックス効果が高まって頭皮にもメンタルにもよいでしょう。

頭皮マッサージは毎日正しく行うことで効果を発揮します。頭皮マッサージの基本は優しく揉み解すことです。長時間の頭皮マッサージや力加減が強すぎる頭皮マッサージは体に悪い影響をもたらすので注意しましょう。

今回は、頭皮マッサージのやり方や10個の効果についてご紹介しました。効果はすぐに感じられるものではありませんが、毎日優しく頭皮マッサージを行ってリラックスしてみましょう。