BMI22は本当に理想的な数値なのか｜BMI22について4説

モデルは何よりも高い身長が求められます。それは服を着た時に最も服が映えるためです。現在ではぽっちゃり体型のモデルや筋肉質なモデルも現れていますが、一般的には細く筋肉量も少ないモデルが多いです。

モデルのBMIは14から18ほどが一般的です。身長は170cm以上でありながら体重は40kg台のモデルも多くいます。中には体重が30kg台のモデルもいるほどです。

BMIが22の人物を実際に見ると、意外とぽっちゃりしていることに驚くでしょう。自分自身がぽっちゃりだと感じている人でも、BMIを調べてみると22に近い数値が出ることもあります。

BMI22は健康的な身体を示す数値なので、ある程度筋肉と脂肪でぽっちゃりしている体型の人も多いです。またBMIでは筋肉量と脂肪量のバランスは測ることができないので、肥満体型の人と筋肉質な人が同じ数値が出ることもあります。

ファッションモデルは痩せすぎであると言うことができます。また現在の若者は雑誌やテレビで見るようなモデルを目指している人もいるので、一般の人であっても痩せすぎの人が増えてきています。

痩せすぎの体型は臓器や骨に負担をかけてしまう可能性もあります。周りが痩せている体型の人ばかりだと、自分自身が太っていると勘違いしてしまう人もいます。

一般にプチ肥満の人は長生きすると言われています。年齢を重ねるにつれて筋肉量は落ち、脂肪も少なくなっていく人が多いので、プチ肥満ぐらいの人の方が長生きをしやすいです。

痩せすぎると免疫力が落ち、怪我をしたり病気になったりする可能性が高くなってしまいます。また痩せやすい体質、太りやすい体質があることも事実です。

長生きしたいのであればBMI23から24.9を目指すようにしましょう。現在BMIが22を下回っているという人は、脂肪と筋肉をバランスよくつけて、BMIを数値を上げることをオススメします。

BMIの数値を上げたいからと、脂肪だけを蓄えるのはやめましょう。脂肪より筋肉の方が重いので、筋肉を重点的につけて行く方が良いでしょう。

BMIの数値は肥満度を表すデータですが、その影響は身体の各部に現れます。身体の働きが正常に動いていれば、肌のハリやキメなども整ってきます。化粧のノリの良し悪しでも、現在の体調が良いか悪いかを測ることができるでしょう。

体調の微妙な変化に気づくためには、肌からくるサインを見逃さないようにしましょう。メイクやスキンケアに気をつけることは、BMIを正常に保つのと同じくらい重要です。