秋元才加の腹筋維持方法8つ｜おすすめ腹筋トレーニング3選

腹筋といってもお腹周りには複数の筋肉が集まっており、それぞれの部位を鍛える方法は異なります。どの部分を鍛えたいのか意識をしてトレーニングをするようにしましょう。そして、この機会に腹筋トレーニングについて詳しく調べてみましょう。