オートミールの糖質とカロリー・栄養素｜糖質制限中のオートミールはOK？
料理の知識オートミール低糖質ダイエットクッキー
【レシピ概要】 ボウルにオートミール、片栗粉 、アーモンドプードル、ラカント、ハチミツ、ココナッツオイル、豆乳を入れまぜあわせる。オーブンを180度の予熱にして温めておきます。クッキングシートにスプーンですくった生地をのせ、押しつぶして並べ、予熱が完了したらオーブンで15分程度焼いて出来上がりです。
ダイエット中でもOKのオートミールクッキーです。飲み物と一緒にいただくと3枚程度でお腹いっぱいになるようです。試してみましょう。オートミールできれいになろう！
オートミールは糖質制限ダイエットにピッタリの食材であるとともに、便秘解消、美肌、アンチエイジングと美容面でも優れた効果を発揮してくれます。ダイエットしながらきれいになれる女性にとってうれしい要素がオートミールにはたくさん含まれています。
リゾットやクッキー、ケーキ、パンなど工夫次第でいろいろな食べ方が可能なのもオートミールの魅力です。いろいろ試して自分流のアレンジを楽しんでみてはいかがでしょうか。