クッキング

バランスよくたんぱく質などの栄養素が補給できるプロテインですが、今回はダイエット用におすすめのプロテインを紹介しています。ダイエット中は栄養素が不足しがちになりますから、プロテインを取り入れて無理なく減量するのがおすすめです。

栄養に富み、昔から身体に良いと言われてきた牛乳には、乳糖という糖質が含まれています。そのため、ダイエットや糖質制限をする場合は極力控えめにして、加工乳も避けるようにしましょう。牛乳の代わりになる飲料も紹介しているので、糖質制限中の方はぜひ参考にしてください。

糖質制限ダイエットってとても流行っていますよね。糖質である小麦粉で作られている餃子で糖質制限ダイエットなんて出来るわけないと思っている人は多いのではないでしょうか？実は、工夫次第で餃子で糖質制限ダイエットが出来るんです。

ダイエットが続かない方へ。糖質制限ダイエットって正直辛いです。大好きなお米やパンやうどんが食べられないなんてとってもつらいです。いきなり至高の糖質制限ダイエットから始めるのではなく、満腹感のある軽い甘酒から糖質制限ダイエットを始めてみませんか？

香ばしくて美味しい「アーモンド」。実は「糖質制限」にもってこいの食べ物であることはご存知でしょうか。こちらでは「アーモンド」の栄養素からレシピまでご紹介していきます。おすすめするレシピを元に食卓に新しいメニューを並べてみてください。

ライフスタイルのひとつとして定着した糖質制限ダイエット。「お酒がOKなのが一番の魅力！」と言う方も多いのではないでしょうか。では、ワインは、糖質制限においてどんな立ち位置にいるのでしょう。醸造酒だから要注意というわけではなく、実はワインは特別なお酒なのです。

ラーメン＝太りやすいと思われがちですが、食べ方によっては、ダイエット中であっても罪悪感なく食べることができます。今回は、ラーメンのカロリーや糖質量・ヘルシーラーメンのレシピなどを詳しくご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。

雑誌で特集が組まれたり、専門店が出来るほど、がぜん注目されている食パンですが、主食なだけに太りそうなイメージがあります。食パンの糖質量やカロリーを知って、上手に糖質オフしながらおいしい食パンをしっかりいただいちゃいましょう！

エナジードリンクを眠気覚ましに愛用している方も多いのではないでしょうか。そこで今回はエナジードリンクに含まれるカフェインの量やカフェインが多く含まれるエナジードリンクランキング、カフェインの安全な摂取量などの話をご紹介いたします。参考にしてみてください。

毎日食べている食べ物や飲み物は、酸性とアルカリ性に分かれています。どのような食べ物が酸性なのかアルカリ性なのかを知って、バランスを崩した体を元へ戻しましょう。食べ物を食べると体内ではどうなるのか、妊娠中の変化など、食べ物と体の関係をご紹介します。