糖質

人参は糖質制限に向いていると思いますか？栄養満点と言われる人参ですが、糖質の量や栄養素は意外と知られていないのではないでしょうか。日常的に食べることの多い人参。この記事では人参の気になるカロリーや栄養素、糖質制限について紹介しています。

夏には地元で採れたものが多く出回る真っ赤なパワーフード、トマトはどんな野菜かご存知ですか。どんな栄養があり、糖質はどのくらいの野菜なのか気になっていませんか。今回はそのトマトについて、また糖質制限に向いた調理方法もご紹介していきます。

ツルツルとした食感がたまらないうどん。うどん好きなら何杯でも食べられそうですね。でも気になるは糖質量。ダイエット中の方ならカロリーや栄養素も心配。うどんは好きだけど、気になるうどんの糖質量やカロリー、栄養素の事をいろいろと調べてみました。

味噌及び味噌汁に含まれる糖質がどの程度かご存知でしょうか。また糖質制限中に味噌汁を食べることは、健康にいいのでしょうか。本記事では、味噌汁に含まれる糖質や他の栄養素などに着目しながら、糖質制限中の味噌汁の食べ方について紹介します。

日本では古くから親しまれてきた料理である「日本蕎麦（そば）」。今でも代わらず親しまれており、現代人の生活習慣病予方として注目されている「糖質制限」にひと役かっています。そばの栄養素と体に及ぼす効果を他の炭水化物と比較して食習慣に上手に取り入れていきましょう。

ダイエットに有効だとされる健康食品のヨーグルトですが、糖質制限にはどうなのでしょうか。まずは、ヨーグルトに含まれるカロリーや糖質、栄養素から考えてみましょう。糖質オフの食べ方やレシピも最後に紹介しているので、ぜひ試してみてください。

お子様にも人気のハンバーグ。そのハンバーグに含まれる糖質やカロリー、栄養素をメニュー別にご紹介いたします。外食でのハンバーグの驚くべきカロリー。また糖質や脂質、カロリーを大幅に減らすことができる作り方をご紹介していきます。

プロテインというと、どうしてもマッチョな人が飲むといったイメージがありますが、含まれている糖質や栄養素についてよく知らない人が実は多いのです。まずはプロテインの基礎知識を身につけ、自分に合った商品や利用方法を知ったうえで、ご自身の食生活に取り入れてみましょう。

糖質制限で真っ先に消えてしまう食材といえばご飯ではないでしょうか？しかし日本人に生まれたからには白米とは切ってもきれない縁がありますよね。そこで健康食品であり白米の代替食品とも言える玄米に注目してみました。玄米に興味がある方に読んで欲しい記事です。

ダイエット中だけど、どうしても食欲に負けてしまいそうになるときがあります。そんなときは「おから」を味方につけてダイエット中の辛い食欲を乗り切りましょう。身体に優しくて美味しいレシピで楽しく、健康的にダイエットしましょう。