糖質

かぼちゃは豊富な栄養素を含んでおり、風邪予防に最適です。そんなかぼちゃには糖質も多く含まれており、糖質量は種類によって異なります。今回は、かぼちゃの栄養素・糖質・カロリーを種類別に見ていき、糖質制限中の方でも安心して食べられるレシピをご紹介します。

今では多くの方々に支持されているダイエットに糖質制限ダイエットというものがありますが、果たしてそのダイエットに豆腐は使える食材なのでしょうか。あやふやな人も多いであろう糖質含有量やカロリーを調べて豆腐のすべてをお教えします。

食事量を減らさず簡単に痩せられると話題の糖質ダイエットですが、一歩間違えると痩せないばかりか健康を損なう危険もあります。正しいやり方や無理なく続けられるコツをマスターしてスリムになりましょう。外食で行うコツやおすすめレシピなども参考にして下さいね。

糖質制限ダイエットを行う場合、唐揚げは食べてもよいのでしょうか。唐揚げの糖質をもとに唐揚げを糖質制限中もおいしく食べるための方法やその食べ方だけでなく、おすすめの糖質制限ダイエットにぴったりの唐揚げレシピも紹介しています。

糖質制限ダイエット中はどうしてもあっさりしたサラダが多くなります。またドレッシングはカロリーが高いものが多くポン酢を使用する人が多いのではないでしょうか？でもポン酢は本当に糖質制限ダイエットに適しているのでしょうか？そんなポン酢についてご説明します。

最近よく耳にする「糖質制限ダイエット」という言葉ですが、このダイエット方法に納豆が強い味方であることご存知ですか？日本人なら小さい時から「納豆」が身近にあったという人は多いではないでしょうか？そんな納豆の栄養素、糖質など、どのくらいあるのでしょうか。

糖質制限中は、食べる物にかなり気を使うのではないでしょうか。ナッツは栄養価が高いうえ比較的低糖質な食品なので、糖質制限のおやつとして最適です。この記事では、ナッツの種類別の糖質量・カロリー・栄養素、それからおすすめの食べ方をご紹介していきます。

人気ファーストフード店であるケンタッキーフライドチキン。ダイエットの敵と思われてきたファーストフードですが糖質制限ダイエットでは味方になります。糖質制限ダイエットを無理なく続けられるケンタッキーの糖質量や栄養素と食べ方を紹介します。

バナナは栄養価が高くまた糖質も果物の中では多く含まれています。果物の甘み成分となる果糖と脳の働きのエネルギーとなるブドウ糖が含まれています。ショ糖も含まれているので、バナナは血糖値の上昇が緩やかな甘い食べ物であるという事になります。

糖質制限はダイエットや糖尿病、痛風の治療で求められることですが、そのなかでお酒に関しては焼酎は飲んでも良いお酒とされています。焼酎には糖質やプリン体などもなく、そのうえ血栓を溶解する成分まで含まれているからです。その焼酎に関する様々な情報を紹介しましょう。