糖質

ラーメン＝太りやすいと思われがちですが、食べ方によっては、ダイエット中であっても罪悪感なく食べることができます。今回は、ラーメンのカロリーや糖質量・ヘルシーラーメンのレシピなどを詳しくご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。

雑誌で特集が組まれたり、専門店が出来るほど、がぜん注目されている食パンですが、主食なだけに太りそうなイメージがあります。食パンの糖質量やカロリーを知って、上手に糖質オフしながらおいしい食パンをしっかりいただいちゃいましょう！

糖質制限をするうえで、知っておきたいキャベツの糖質。キャベツは糖質制限に向いているのでしょうか？キャベツの持つ栄養素や、カロリーにくわえ、おすすめのレシピも織り交ぜながら、キャベツの糖質や栄養素についてお話しいたします。

豆乳はカロリーが低くタンパク質が豊富なので、糖質制限をしている方に好まれます。豆乳と言っても様々な種類があり、牛乳との違いも少しわかりにくいです。豆乳の詳しい栄養価や適量を知って、上手に摂取してみませんか？豆乳レシピとあわせてご紹介します。

韓国の代表的な食べ物キムチ。カプサイシンは発がん作用があると言われていますが、果たしてそうでしょうか？キムチに含まれるカプサイシンには脂肪を燃やす力があり、ダイエットにもいいのです。そこで今回はキムチにまつわる内容をとことんお伝えしていきます。

私たち日本人にとっては馴染み深い味噌汁ですが、糖質制限中に味噌汁って食べていいのか気になりませんか。この記事では、そんな味噌汁について、糖質、カロリー、栄養の面からご紹介していきます。糖質制限中に味噌汁を気にしているあなた、ぜひこの記事を読んでみてください。

お酒のおつまみとしても欠かせない枝豆。ヘルシーなイメージが定着し人気だと思いますが、実際のところカロリーはどのぐらいあるのでしょう。糖質や栄養はどうでしょう。今回は、そんな枝豆の気になるカロリーと糖質・栄養についてご紹介していきます。

一般的にチーズは太りやすい食べ物と言われますが、本当でしょうか？チーズのカロリーや糖質、栄養素などから分析してみましょう。また、チーズの種類や種類別の適した食べ方、糖質オフレシピなどもご紹介しているので、糖質を気にされる方はぜひ参考にしてください。

皆さん糖質制限中の食べ物にはとても気を使われると思います。今回は、野菜ジュースの糖質とカロリー、栄養素について勉強していきましょう。また、おすすめの野菜ジュースの飲み方や種類別の糖質比較などの紹介をしています。ぜひ参考にしてみてください。

糖質制限はダイエットの基本といわれるようになり多くの方々に実践されるようになりました。その中でもよく聞く言葉が「春雨は糖質制限に使える！」というものです。果たしてその言葉は真実なのでしょうか。春雨の糖質含有量やカロリーなどを調べ、優位性を確認します。