Spaghetti

王様の野菜と呼ばれるモロヘイヤですが、含まれる栄養素も王様級です。疲労回復効果やアンチエイジング、美肌効果など色々な効果が期待できます。独特な粘り気を持ったモロヘイヤを使ったアレンジレシピをまとめたので、ぜひ参考に作ってみてください。-今日のレシピを決めるなら

モロッコインゲンはサヤインゲンの一種です。大きく平たいので食べごたえもあり、火も早くとおるという嬉しい特徴があります。この記事では、モロッコインゲンの名前の由来やレシピ、栄養価などについて詳しくまとめています。ぜひ参考にしてください。-今日のレシピを決めるなら

ビーツは日本では馴染みのない野菜ですが、ロシアではボルシチに欠かせない食材です。火を通すとホクホクした食感になり、甘みがあります。今回は、ビーツのおすすめ人気レシピやビーツの栄養素を紹介しますので、ぜひ食卓にビーツを取り入れてみましょう。-今日のレシピを決めるなら

ハムはつがいがっ手がよし食材ですが、カロリーが高い一面を持っています。そのため、ハムをさまざまな食材に入れてしまい高カロリーの料理を作っている人も多いのではないでしょうか。ここでは、ハムを使用した低カロリーなレシピを紹介しています。-今日のレシピを決めるなら

甘酒は「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われ、美容や健康に興味がある人の間で人気を集めています。甘酒を使って作る甘酒アイスは体にやさしく子供でも食べられるアイスです。甘酒アイスのおすすめレシピや、甘酒の栄養・効能を紹介します。-今日のレシピを決めるなら

甘くて美味しいとうもろこしは、茹でて豪快にかぶりつくのが1番贅沢で美味しい食べ方です。電子レンジを使えば、生のとうもろこしから簡単に茹でることができます。アレンジ料理もたくさんあるので、今晩のおかず作りにまとめたレシピを参考にしてみてください。-今日のレシピを決めるなら

最近はスーパーの店頭で見るようになったズッキーニですが、かぼちゃの仲間であることが知られていることもあり、生で食べられないのでは、と考える人もいますが、実はズッキーニは生で食べることもできます。そこで、生ズッキーニの美味しいレシピや栄養など詳しく紹介します。-今日のレシピを決めるなら

チアシードには健康や美容に必要な栄養がたっぷりと含まれていますのでダイエットや美容、健康維持に摂取したいおすすめのスーパーフードです。今回は、チアシードに含まれる栄養素や効能とチアシードを使った誰にでもできる簡単レシピについてご紹介します。-今日のレシピを決めるなら

小麦が体質的に合わない人やダイエットのためにカロリーの高い小麦製品を避けたいという人が増えています。小麦粉の代わりにタピオカ粉を使ったレシピでグルテンフリー生活を始めてみてはいかがでしょうか。タピオカ粉とタピオカ粉で作れるレシピについてお話しします。-今日のレシピを決めるなら

セロリは体に良い栄養が豊富で、なおかつダイエット効果や美容効果も含まれています。セロリが苦手な方は生で食べるよりもスープにすれば食べやすくなるでしょう。そこで、スープレシピを16選紹介しています。ぜひ参考にしてください。-今日のレシピを決めるなら