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女性なら一度はセルライトに悩まされた事があるのではないでしょうか？セルライトとは、脂肪細胞の周りに老廃物が絡まったものが、肌表面に凸凹と見えるものをいいます。今回はセルライトに特化したエステは効果があるのか？を紹介していきます。-ヘルスケアで健康になりたいなら

ここ数年ファスティングと言われる断食ダイエットが流行していますが、1日や数日にわたる断食は辛そうで踏み切れなかった方もおられるでしょう。では、半日程度の断食ならどうでしょうか。今回は、半日断食の効果や好転反応、そして半日断食のやり方などをご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいなら

おっぱいの大きさや形に悩みがあるのに諦めている人はいませんか。簡単な方法で、誰もが憧れるマシュマロおっぱいになれます。今回はそんなあなたを救うための方法を紹介します。これであなたも美しいマシュマロおっぱいを手に入れてください。-ヘルスケアで健康になりたいなら

飲み会や食事会の次の日に顔がむくんでパンパンになってしまう、瞼がパンパン、フェイスラインがはっきりしなくなり太ったように見えるという経験をしている人は多いのではないでしょうか。むくみ解消に効果のある飲み物や食べ物、リンパマッサージを紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいなら

冬になると、こたつに入ってみかんを食べる風景が思い浮かびます。足が暖まって体までポカポカしてくるこたつ、ついつい眠くなって居眠りもしたくなります。そのこたつですが、寝てしまうと健康面に危険があり、悪影響まで出るというのです。その理由をご紹介いたします。-ヘルスケアで健康になりたいなら

「絶頂睡眠」というヘッドスパをご存知でしょうか。絶頂睡眠は、通常の安堵睡眠とは違い、副交感神経やドーパミンの働きで、不眠やストレス眼精疲労などに効果があることから、人気が高まっています。今回は絶頂睡眠の施術ができるサロンや、マッサージ方法を紹介していきます。-ヘルスケアで健康になりたいならur...

辛い鼻づまりや風邪、花粉症に悩んでいる方必読！鼻うがいでスッキリ快適に鼻トラブルを改善しましょう。こちらの記事では、鼻うがいに必要な物や正しい方法、メリットとデメリットをわかりやすくご紹介しています。本格的な冬に向けて鼻うがいのコツを抑えてはいかがですか？-ヘルスケアで健康になりたいならura...

マッサージと一口に言っても最近は理学療法的なものからタイ古式やアーユルヴェーダなど様々なものがありますが、今回は自宅でもできるマッサージの方法やコツを調べました。コツを掴めばお店にも負けないリラクゼーション効果が期待できます。ぜひ参考にしてみてください。-ヘルスケアで健康になりたいなら

「背中が痛い」と思っても忙しさなどからついそのままにしていると言う人も多いですが、内臓の弱りとも関係の深い背中のツボ。その背中の痛みはただの筋肉のコリじゃない事もあります。では、背中のどのあたりにどの内臓と関係の深いツボがあるのでしょう。-ヘルスケアで健康になりたいなら

洗口液とはマウスウォッシュの一種です。洗口液を使うことで口臭防止や、口内の浄化をすることができます。なので、歯磨きができないときの対処法の1つとなります。朝起きたときや、食事の後の口内環境の改善に便利な洗口液にはどのような物があるのでしょうか？-ヘルスケアで健康になりたいなら