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鼻うがいって知っていますか？実際にやったことはあるでしょうか？鼻うがいをすると、風邪や花粉症、鼻炎や蓄膿症などさまざまな鼻トラブルの改善に期待できます。でも鼻でうがいをすると聞くと難しそうですよね。鼻うがいのコツをつかんですっきりと鼻うがいをしてみませんか？-ヘルスケアで健康になりたいならur...

頭の正しい洗い方は知っていますか？毎日のことなのに、実はよく知らないなんてこともあります。正しいシャンプーやリンスの使い方。フケやにおいを防ぐ洗い方。子供が嫌がらない洗い方。そして、美容師さんから学ぶ正しい洗い方をまとめて紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいなら

皆さんは、鼻うがいをやってみたいと思ったことはありませんか。鼻が痛い、面倒くさいというイメージが強い鼻うがいですが、正しい方法で行えば、その気持ちよさに病みつきになる人も多いです。これを読めば、あなたも鼻うがいをしたくなります。-ヘルスケアで健康になりたいなら

今回ご紹介するのは、バストアップの方法についてです。胸のサイズなどの基本情報から、様々なバストアップの方法まで幅広くご紹介します。断乳後の悩みでもある胸のしぼみを復活させる方法や、年代ごとの方法もご紹介していますのでぜひ参考にしてみてください。-ヘルスケアで健康になりたいなら

運動をしなくなって、ポヨンとしたお腹を鏡で見てがっかりしていませんか？前までは少し気にすれば簡単に締まったカラダに戻せたのに、年齢を重ねるごとに脂肪が落ちにくくなってお腹周りのたるみが気になる方に、腹筋を引き締める方法をご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいなら

あごがしゃくれていることは今の時代マイナスなことではありません。医療技術も進み簡単に治すことも可能です。しゃくれていることを個性として自己表現に使うこともできます。しゃくれていることにとらわれるより個性をもっと伸ばしてみましょう。-ヘルスケアで健康になりたいなら

重曹はうがいや歯磨きに使えます。また、重曹水として飲むと、からだにいいことがいっぱいあります。さらに、掃除にも使用できて入浴剤にもなる万能アイテムです。天然由来成分のため赤ちゃんやお子さんにも安心です。このように、とても便利な重曹についてご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいなら

老化防止には多くの方法があります。食事、運動などのライフスタイルを改善することが第一です。食事で補えない分はサプリメントなどを活用する方法もあります。老化防止のためにはまずは生活環境を整えることから始めましょう。まず第一歩を踏み出し老化防止に努めましょう。-ヘルスケアで健康になりたいならura...

立ち仕事による体の節々の痛みや疲れは本当につらいですよね。そんな疲れを軽減する方法や、足・腰が痛くなったときの対処法を知っていれば毎日の立ち仕事も安心です。立ち仕事中でもできるストレッチ方法や足痩せできる方法なども併せてご紹介します。-ヘルスケアで健康になりたいなら

近年、テレビやネットで「過労」や「過労死」という言葉を聞くことが多いでしょう。でも、過労という言葉はよく聞きますが、意外とどんな状態かわからない方も多いのではないのでしょうか。今回はそんな「過労」について詳しく紹介していきます。-ヘルスケアで健康になりたいなら