Spaghetti

味噌及び味噌汁に含まれる糖質がどの程度かご存知でしょうか。また糖質制限中に味噌汁を食べることは、健康にいいのでしょうか。本記事では、味噌汁に含まれる糖質や他の栄養素などに着目しながら、糖質制限中の味噌汁の食べ方について紹介します。

健康も美容も気になる、できれば糖質も制限したい、でも、美味しいものが食べたいという人におすすめのスーパー食材が大豆です。栄養も豊富、糖質も低い、しかも色んな料理に合います。スイーツだって作れちゃいます。ぜひ大豆を使って美味しくきれいに健康になってみましょう。

近年は糖質制限ダイエットが流行っていますが、こんにゃくは糖質制限に向く食品なのでしょうか？こんにゃくはカロリーが少ないことは皆さんもご存知でしょうが、糖質はどうなんでしょうか？そこで、ここでは、こんにゃくの糖質量や栄養素などを詳しく見ていきましょう。

アボカドは、低糖質の食材なので、糖質制限に向いています。ただ、栄養素の大半が脂質なので、食べすぎには注意が必要です。1日に摂取するのは、半個までにしましょう。同じく低糖質食材であるマヨネーズやチーズ、納豆、肉、魚とよく合うので、一緒に調理してみましょう。

シリアルの中でも栄養価が高いのがオートミールです。おいしく加工されてないので、苦手な方も多いのではないでしょうか。今回はオートミールの特徴や糖質制限ダイエットの方法、そしてオートミールをおいしく食べるレシピなどについてご紹介していきます。

糖質制限中でもキムチが食べたい・・・！そんな時どうしても気になってしまうのがキムチの糖質量ではないでしょうか。キムチはダイエット食品としても話題になりましたが実態はいかに！？気になるキムチの糖質量、糖質を抑えた食べ方や、レシピを合わせてご紹介します。

甘酒は、飲む点滴と言われ栄養満点の飲み物です。ブドウ糖が、ゆっくりと体に浸透していきますから糖尿病の人でも安定した血糖値が保てます。甘酒の糖質は、ゼロではありません。けれども、糖質制限はやりやすく健康維持も出来ます。万能の飲み物甘酒の事を、ご紹介していきます。

美容にいいと言われるナッツ類！たくさんあるナッツの中でもピーナッツはどうでしょう？ピーナッツは栄養価がとても高いので、糖質も上がってしまいそうですが…食べれる量や食べ方など糖質を気にしながら美味しく食べられる方法を紹介しています。

食べてはいけないものも多い糖質制限ですが、実は唐揚げは食べても大丈夫なのです。そこで、糖質制限ダイエット中に唐揚げを食べる時に気を付けることは何なのかをまとめました。また、糖質制限中におすすめの食べ方や安心な低糖質レシピを紹介します。

洋食のメニューとして人気のハンバーグですが、「糖質が高くて食べられない」という方もいるでしょう。しかし、幾つかの事に気を付ければ、糖質制限中でもハンバーグを食べることができるんです！それについて今回は、ハンバーグの糖質やカロリーなど栄養面から見ていきましょう。